Rohn: 5 sätt att vara mer tacksamma varje dag

Jag tror att en av de största lektionerna i livet vi kan lära oss är att vara tacksam för det vi redan har. Men tacksamhet är något vi måste arbeta med - att förbereda våra hjärtan till att vara reflekterande och tacksamma, att ge plats för kontemplation på vår lycka.

Relaterat: Rohn: Börja med tacksamhet och se hur miraklerna flyter din väg

Och om vi vill vara den typ av människor som kännetecknas av tacksamhet, tacksamhet, måste vi se till att vi fokuserar på det hela tiden under året.

Här är några ord, några tankar som är enkla och praktiska att tillämpa, som du kan använda direkt i din strävan efter att bli mer tacksam:

En gång

Avsätt tid regelbundet för att vara tyst, för att reflektera. Vi lever i den snabbaste tiden. Från det ögonblick vi vaknar till det ögonblick vi kollapsar i sängen har vi möjlighet att gå i full fart och aldrig sakta ner. Om vi ​​planerar tid varje dag där vi kan vara tyst och reflektera, kommer vi att frigöra våra hjärtan och sinnen från tirannin hos det brådskande och rusade.

2. Tanke

Tänk på de många välsignelser du har. Vi lever i en konsumentkultur och de flesta av oss är helt medvetna om vad vi inte har - och hur vi absolut måste ha "det." Men hur ofta reflekterar vi över det vi redan har? Ta lite tid varje dag och tänk på en eller två saker du har som du vanligtvis kan ta för givet, och ta sedan ett ögonblick och tack för dessa saker. Gör den här delen av din reflektionstid.

3. Generositet

Var generös mot de med mindre och inte avundsjuk på dem med mer. Vi tenderar att titta på andra som kanske är rikare än oss själva och tror, jag önskar säkert att jag hade vad han gör. Den här typen av tänkande avlar avund och avundsjuka snarare än nöjda. Vad kan vi göra för att bryta den cykeln? Jag föreslår att du är generös mot de som är mindre lyckliga än dig själv. Gå till jobbet på en matbank. Och inte bara under semestern, utan regelbundet under året. Det kommer att påminna dig om hur bra du verkligen har det.

4. Fråga

Fråga en vän vad de är tacksamma för. Du kommer att bli förvånad över de svar du får, och du kommer att skapa meningsfulla band när du fokuserar på denna kraftfulla fråga.

5. Bekräfta

Slutligen, berätta för de du älskar hur tacksam du är för att ha dem i ditt liv. Så många gånger misslyckas vi med att ta oss tid att skapa orden för att uttrycka dem som är närmast oss vad deras närvaro i våra liv betyder för oss. Ta chansen att skriva en anteckning. Låt dem veta vad de betyder för dig, och i gengäld börjar du skapa möjligheten till djupare, rikare och mer uppfyllande relationer med de du älskar.

Relaterat: 129 skäl att vara tacksamma