Läslista: 13 saker som mentalt starka människor inte gör

Efter en serie personliga tragedier som hotade att spåra henne, skrev den kliniska socialarbetaren och psykoterapeuten Amy Morin en blogg om de saker som mentalt starka människor inte gör och de saker som låter dem undvika självförstörande attityder (självmedlidande, förargelse och bostad på det förflutna) för att övervinna hinder och driva utmaningar.

Hennes blogginlägg gick viralt på ett snabbt och samlade 10 miljoner visningar över hela världen. Nu expanderar Morin på sin post genom att utplåna 13 don'ts och illustrera hur att undvika dessa beteenden förbättrar din mentala syn och ditt liv. Morin föreslår att du:

• Undvik att jämföra dig själv med andra.

• Utveckla en medvetenhet om din stereotyp.

• Sluta betona dina svagheter.

• Sluta förstora andras styrkor.

• Var inte av med förändringar.

• Oroa dig inte för att behaga alla.

Morin skriver med intelligens och tydlighet och presenterar konkreta strategier för att hjälpa läsarna att växla från negativitet till positivitet. Hennes råd är skarpa, exakta och handlingsbara. 13 saker mentalt starka människor gör inte är en självförbättrande bok som tillfredsställer och levererar överraskningar.

av Amy Morin

januari
William Morrow; $ 26.99

Kolla in en 11-dagars positivitetsplan som innehåller dagliga övningar som hjälper dig att vara en mer optimistisk person.