Rachel hollis råd för ett väl levt liv

Vad betyder det att leva bra? För vissa kan detta vara fysisk hälsa; för andra, starka relationer eller en stor karriär. För Rachel Hollis, författare till breakout 2018-boken Girl, Wash Your Face, handlar ett väl levt liv om att föra samman alla dessa olika komponenter i harmoni. I sin nyligen släppta uppföljningsbok, Girl, Stop Apologizing, riktar Hollis sig mot de som har tillbringat större delen av sina liv och ber om ursäkt eller berättar ursäkter för sina drömmar.

”Hur många av er som läser lever halveringstider, eller ännu värre, är en skugga av vem du verkligen var tänkt att vara för att någon i ditt liv inte uppskattar eller förstår dig helt?” Skriver Hollis.

Rachel Hollis: "Du får vilja mer för dig själv"

Hon tror att kunskap verkligen är den största kraften du kan utnyttja. När du känner dig obehörig att ta det första steget mot ett av dina mål, kom ihåg att Hollis startade två framgångsrika företag och skrev en bästsäljare i New York Times med gymnasieexamen och noll erfarenhet. Kunskap bekämpar rädsla, säger hon.

Hon erbjuder dessa bitstorlekar som en gnista för att tända till och med en nyfikenhet på vad det betyder att ha kontroll över ditt liv:

1. Du kan lära dig vad som helst för att bli vem som helst.

”Vi kom inte alla ut ur livmodern med de färdigheter vi har nu. Vi dykte inte bara upp på jorden som, 'Man, jag är ledare. Här är jag. Titta på mig; Jag är ledare. ' Alla dessa saker är något du kan lära dig. När du kan vända det tankesättet och inse att du kan skaffa någon av dessa saker förändrar det allt. "

2. Nöja dig aldrig med var du befinner dig för närvarande.

“Ser du någonsin på bilder från 10 eller 15 år sedan och du är: Vad var det håret? Vad var den där dräkten? Jag vill ha det. Jag vill alltid titta tillbaka och tänka, jag tyckte att jag var så bra och jag visste inte ens vad jag skulle bli . ”

3. Du behöver inte vara trasig för att behöva terapi.

”Jag försöker så freaking hårt att vara en fantastisk mamma för mina barn och de kommer fortfarande i terapi. Alla kan använda det. Alla kan använda sig av att sitta med någon, som inte har någon lojalitet till någon annan i ditt liv, som kan säga: ”Faktiskt var du en skämt; faktiskt är det löjligt. ' Eller för mig med ångest, det var att kunna identifiera utlösaren. ”

4. Var den förändring du vill se.

”Många saker jag skapar beror på att jag blir superpissad att jag inte ser kvinnor på det området. Så jag startade min podcast i affärskategorin eftersom jag älskar affärspodcast och det fanns inte många kvinnliga värdar. Det är viktigt för kvinnor att höra kvinnors röster. ”

5. Var ärlig om ditt liv och dela den ärlighet med andra.

”Jag har gått på konferenser och jag har lärt mig massor och många killar som är väldigt alfa, som” Roar! Ät världen! ' Vilket är fantastiskt, och jag vill äta världen, men jag måste också vakna upp med en 4-åring som pukar … Jag tror att vi behöver fler kvinnliga röster som talar om hur det här ser ut för dig. ”

6. Omfamna alla dina känslor.

”Om jag kommer till slutet av mitt liv och vi har byggt alla dessa saker, och vi har tjänat de här pengarna, och vi har det här teamet, men jag var bedövad … Det är det svagaste jag kan föreställa mig. Det krävs någon stark för att vara villig att känna det hela. ”

7. Stanna i din körfält.

"Du kommer antingen att skapa eller så kommer du att nå åsikt, men du kan inte göra båda … Någon annans åsikt är inget av ditt företag."

8. Sluta använda jämförelse som en ursäkt.

”Det är en stor skillnad mellan att se den väg som någon annan vandrade så att du vet vilka fallgropar och fällor att se upp för, och att använda den som en ursäkt för varför du inte kan börja gå framåt … Om det inte inspirerar dig, konsumerar inte det. ”

9. Kom ihåg att personlig utveckling är personlig.

”Alltför ofta kastar kvinnor bara en pil på väggen. Om du vill bli frisk kan du få ett gymmedlemskap. Tja, gillar du gymmet? Känner du dig bekväm där? Vet du vad du ska göra när du anländer, eller skulle du bli bättre på att gå med i en springklubb för att du verkligen gillar att vara ute? Eller skulle du ha det bättre i en dansklass för att du gillar hiphopmusik? Det finns 57 sätt som resten av oss kan få till en sund fysisk kropp, men du måste ta reda på vad det är för dig. ”

10. Sann tillväxt tar längre tid än du tror.

”För mig såg det som fick saker att hålla sig fast. Men ofta är den enda gången du kommer att se resultat om du har tillräckligt med konsistens för att komma till den platsen och vanligtvis tar resultatet längre tid än du tror att det kommer - åtminstone varaktiga resultat. "

11. Slå inte det förrän du provar det.

”Jag skulle ha helt bedömt det liv jag lever nu, och när du försöker något och det fungerar är du som 'Åh, det är därför alla älskar SoulCycle. Det är därför folk bär jättevattenkanna med sig; eftersom de mår bättre när de är hydratiserade. Alla dessa saker är meningsfulla när du provar dem, men du kommer inte ens låta dig prova dem eftersom du har en förutfattad uppfattning om vad det kommer att bli. ”

12. Dike mamma skuld.

”Problemet med mammas skuld är att det sällan handlar om dig. Det handlar sällan om dina barn. Det handlar om hur du tror att andra människor uppfattar dig och dina barn, och det tjänar bara inte dem eller dig på något sätt. ”

13. Omfamna ditt utraditionella liv.

”Du är orolig för att vara annorlunda än alla andra familjer. Jag ber dig att vända manuset och se det som en välsignelse, inte något dåligt, men vad kommer mina barn att få eftersom de har ett annat liv än andra människor gjorde? ”

14. Chocka dig själv från en dålig dag.

”När jag har en dålig dag handlar det om att identifiera avtryckaren och sedan handlar det ärligt om att tvinga mig själv att göra något fysiskt, vilket man aldrig vill göra när man har en dålig dag. Gör ett riktigt hårt träningspass, sätt på lite dansmusik i vardagsrummet, gör något för att ändra ditt fysiska tillstånd för att avbryta det som händer mentalt. ”

15. Acceptera det du inte kan kontrollera.

”Det som kommer på dig är inte din kontroll. Det enda du kan kontrollera är ditt svar på det. Förstå att det finns saker som kommer att dyka upp som kommer att vara svåra, som kommer att vara fruktansvärda, som människor kommer att vara menade. Livet är svårt, men hur du går igenom livet behöver inte vara svårt. ”