Den positiva sidan av ilska

Ilska är en mycket kraftfull kraft att räkna med och människor svarar på det på olika sätt. Vissa svarar med aggression och vill slå något eller någon, skriker, förbannar, bryter något, skyller på någon, kastar raseri eller berättar för någon. Andra försöker undertrycka sin ilska. De säger sig själva att de är anständiga människor och kommer att prova olika metoder för att kontrollera sina känslor; de räknar till 10, förnekar det, begraver det, ignorerar det eller medicinerar det. Inget av dessa alternativ bidrar till ett hälsosamt resultat.

Jag tror att ilska är vår känslomässiga radardetektor, en röst, en varningssignal, en vädjan om hjälp, som säger att något inte stämmer i vår värld.

Här är en idé: Varför inte lyssna på din ilska? Det är rätt, lyssna på det. Det har uppenbarligen din uppmärksamhet. Det kräver faktiskt din uppmärksamhet. När det används korrekt kan ilska vara en av dina största lärare. Jag tror att ilska är vår känslomässiga radardetektor, en röst, en varningssignal, en vädjan om hjälp, som säger att något inte är rätt i vår värld - att vi går i fel riktning. Låt mig förklara.

När jag växte upp förvärvade jag många rädslor och begränsande övertygelser om världen och mig själv. Under en stor del av mitt liv trodde jag att omständigheterna bestämde mitt öde. Jag förstod inte att jag kunde ha valt ett bättre sätt. Mina erfarenheter med vuxna, lärare och mina kamrater fick mig att tro att jag helt enkelt inte var tillräckligt bra eller smart nog. Efter att ha sadlat med den tvivelaktiga högskolan som "Minst sannolikt lyckas", efter att ha fått höra av en vägledare att jag inte hade intelligensen att göra det genom college, bar jag etiketten "förlorare" med en viss mängd tvinnad stolthet.

Men år av att känna otillräcklig, av vanligt negativt tänkande, skapade så småningom etiketter som fick mig att tro att drömmar bara var lyckligt få lyckor och att jag inte var en av dem. Jag vaknade varje morgon och väntade på att mitt liv skulle hända. Om någon behövde en attitydjustering var det jag.

Den verkliga faran uppstod när jag lämnade hemmet och försökte göra det på egen hand. När jag tittar tillbaka på mitt liv kan jag se hur och varför jag saboterade så många möjligheter. Ovetande, jag bar med mig många av mina olösta negativa etiketter och begränsande övertygelser. Som ett resultat återupplevde jag samma misstag och misstag om och om igen. Jag visste att jag hade talang, men jag kunde inte förstå varför jag inte fick min stora paus.

Mina uppfattade begränsningar fick mig förvirrad. Min rädsla förlamade mig. Faktum är att jag hade en rädsla för misslyckande och rädsla för att lyckas. (Prata om att inte kunna bestämma dig.) Låter galet, men jag sa aldrig att jag var normal.

Så småningom svarade jag på rädslan med både aggressiv och förtryckt ilska. Oavsett vilken form det tog, styrde ilska mitt liv. Då visste jag inte att jag hade alternativ för att svara eller att jag kunde ha skapat ett friskare trossystem helt enkelt genom att konsekvent flytta mitt fokus och tankesätt. Jag var ärligt talat med vad jag vet nu: att du stärker dig själv när du inser att ilska inte är tänkt att agera utan att agera. Det ska inte förtryckas utan avslöjas. Du måste lyssna på det underliggande meddelandet som rädsla och den ilska som är associerad med det försöker berätta för dig

Jag tillät de giftiga etiketter som hade dragits på mig att diktera historien om mitt liv.

.

När jag förstod att min ilska hade ovärderlig information för mig, började jag använda den som ett transformationsverktyg, en lärare och en guide. Ilska fick mig att inse att möjligheten hade bankat hela tiden - jag var bara rädd för att öppna dörren. Jag tillät de giftiga etiketter som hade dragits på mig att diktera historien om mitt liv. Det var ilska som fick mig att inse att du stärker dig själv när du känner rädsla och fortsätter ändå. Ilska är min känslomässiga kompass, och fram till denna dag pekar det mig alltid i den riktning som jag behöver gå.

Ilska måste respekteras. Ilska påminner oss om att vi inte är på rätt väg och visar oss vart vi vill gå och vad våra gränser är. Ilska kan förändra våra liv när det betraktas som en vän och lärare som försöker vägleda oss på väg till återhämtning. Med en liten förändring i tänkandet kan vi dechiffrera meddelandet om att ilska skickar oss, fatta lämpliga val för att vända våra liv och gå framåt med förtroende. Valet är vårt. Det har alltid varit det.