Psykiskt starka barn har föräldrar som vägrar att göra dessa 13 saker

Alla barn har förmågan att utveckla mental muskel. Vi måste bara lära dem att utöva sinnen.

Under mina 15 år som psykoterapeut har jag sett hur många av dagens vanliga föräldravanor berövar barn av mental styrka. Att ge upp dessa ohälsosamma vanor kräver styrka från föräldrarna, men att göra det ger barnen möjligheter att bli starkare och bli bättre.

Relaterat: Hur du kan säkerställa att dina barn blir mer framgångsrika än dig

Baserat på min bok 13 saker som är mentalt starka föräldrar gör inte, här är 13 saker att undvika om du vill uppfostra ett mentalt starkt barn som är beredd att ta itu med livets tuffaste utmaningar:

1. Kondonera ett offermentalitet.

Att misslyckas med ett matteprov eller att bli klippt från laget gör inte ett barn till offer. Besvikelse, misslyckande och avslag är en del av livet.

Oavsett hur orättvisa eller tuffa omständigheterna, vägra att delta i dina barns medlidande fester. Lär dem vikten av att vidta positiva åtgärder snarare än att hänge sig åt självmedlidenhet.

2. Förälder av skuld.

Säkerhetskopiering efter att du har sagt nej eller ge upp eftersom ditt barn gråter skickar ett ohälsosamt meddelande till dina barn om att du kommer att låta dem skylla dig. De lär sig också att de har kraften att manipulera dig genom att byta på dina känslor.

Alla goda föräldrar känner sig skyldiga ibland. Men det är viktigt att förhindra att dessa skuldkänslor försämrar din föräldrars bedömning. Håll fast i dina val, även när det får dig att brottas med viss skuld.

3. Gör dina barn till universums centrum.

Det är viktigt att göra barn till din högsta prioritet, men att göra barn till universumets centrum ger självvikt. Och självabsorberade, berättigade vuxna kommer sannolikt inte att leva rika och uppfyllande liv.

Lär dina barn att de är viktiga - men inte den viktigaste personen i världen. De kommer att växa upp och bli empatiska människor som känner igen gåvorna de har att erbjuda andra.

4. Låt rädsla diktera dina val.

Att skydda dina barn till varje pris kommer att spara dig mycket ångest. Men dina barn kommer att växa till att tro att de är bräckliga.

Om du vill uppfostra modiga barn, var en förebild som uppmuntrar att möta rädsla. Var en guide, men bli inte överskyddande. Låt dina barn gå ut och uppleva världen från första hand.

5. Ge dina barn makt över dig.

Att ställa frågor som "Vill du ha vatten eller isvatten?" Ger barnen möjlighet. Men att fråga om hela familjen ska flytta över landet ger dem för mycket makt. Att behandla barn som en jämställd - eller chefen - skadar deras utveckling.

Visa dina barn att du värderar deras åsikter. Men gör det klart att du är ledaren. Upprätta en familjehierarki som ger dina barn möjligheter att öva på att ta order och göra saker de inte vill göra.

6. Förvänta sig perfektion.

Barnen strävar efter att uppfylla dina förväntningar så länge dessa förväntningar är rimliga. Om du förväntar dig perfektion kommer de att bestämma att det inte är nyttigt att försöka.

Lär dina barn att de inte behöver vara bäst på allt de gör. Hjälp dem att bli lite bättre idag än de var i går.

7. Låt dina barn undvika ansvar.

Otaliga studier visar vikten av att engagera barn i hushållsuppgifter. Men bara 28 procent av barnen gör sysslor.

Om du vill uppfostra barn som blir ansvarsfulla vuxna, ge dem gott om ansvar. Låt dem packa sina egna luncher, tilldela dagliga sysslor och förvänta sig att de ska ta hand om sin egen utrustning för hobbyer som sport eller musik.

8. Skydda dina barn från smärta.

Det kan vara frestande att skydda barn från sårade känslor och svåra tider. Men svårigheter är en del av livet.

Barnen behöver erfarenhet från första hand hantera obekväma känslor som sorg, ångest och förlägenhet. Med ditt stöd kan de få förtroende för sig själva och lita på att de kan hantera de svårigheter som livet kastar sig.

9. Känn dig ansvarig för dina barns känslor.

Att heja dina barn när de är ledsna, att underhålla dem när de är uttråkade och lugna dem när de är upprörda innebär att du tar ansvar för deras känslor.

Lär dina barn att hantera sina stämningar på egen hand. De kommer att växa upp och bli oberoende vuxna som inte behöver andra människor för att reglera sina känslor för dem.

10. Förhindra att dina barn gör misstag.

Oavsett om du korrigerar dina barns läxor eller du dubbelkontrollerar deras ryggsäckar för att se till att de inte har glömt något, så förhindrar du inte misstag gör inte dina barn några fördelar. Naturliga konsekvenser är några av livets största lärare.

Låt dem misslyckas ibland bara så att du kan stödja dem med att studsa tillbaka. Lär dem att deras misstag är möjligheter att bli klokare och bli starkare.

11. Förväxla disciplin med straff.

Straff är tänkt att leda lidande. Disciplin, å andra sidan, handlar om att lära barnen att göra bättre.

Ta inte upp barn som är rädda för "att få problem". Använd konsekvenser som lär självdisciplin så att de strävar efter att göra bättre val.

12. Ta genvägar för att undvika obehag.

Även om att ge upp när ditt barn gnäller eller gör dina barns sysslor för dem underlättar livet just nu, kommer dessa genvägar att återfå i slutändan.

Implementera försenad tillfredsställelse och visa dina barn att du är stark nog att hålla kursen. Du lär dem att de är starka nog för att nå sina långsiktiga mål trots frestelserna att ta den enkla vägen.

13. Förlora dina värden synliga.

Skulle du hellre vilja att läraren sa att ditt barn var det smartaste eller det snällaste barnet i klassen? Det är lätt att bli så förpackad i det dagliga kaoset att du förlorar synen på det du värderar mest.

Se till att dina prioriteringar korrekt återspeglar dina värden. Att införa dina värden i dina barn ger dem den styrka de behöver för att leva meningsfulla liv.

Det är viktigt att bygga starka mentala muskler som familj. Psykiskt starka barn har mentalt starka föräldrar. Så var en bra förebild och träna dina mentala muskler regelbundet. Upprätta hälsosamma vanor, som att öva medvetenhet och tacksamhet. Och ge upp de ohälsosamma vanor som håller dig tillbaka. Utmana varandra som en familj att bli starkare och bli bättre.

Relaterat: 13 saker mentalt starka människor gör inte