Gör jobbet kul igen

Jag leker med pickaxar, svärd och kycklingar.

Du förstår, jag är en spelare.

Vid förra månadens familjesamman fick jag reda på att min 6-åriga brorson också gillar Minecraft, ett spel där du manipulerar pixelerade stenblock för att bygga slott och slåss mot rankor.

Efter två timmars spel och min svärmors subtila tips för att låta hennes barnbarn spela på gården, kom jag ihåg varför jag nu begränsar min skärmtid.

I mina början av 20-talet gick jag bort hela helgerna i min ungkarlägenhet och spelade i mina boxare. (Tyvärr damer, jag är tagen.) Sedan tillbringade jag hela veckan på jobbet och tänkte på virtuella äventyr nästa helg.

Nostalgisessionen med min brorson fick mig att undra: Varför tycker många av oss inte om arbete, men har disciplinen att spela 1 500 omgångar av Angry Birds utan badrumsavbrott?

Start 'Em Young

"Kom ihåg dessa datum så kommer du att bo i en skåpbil vid floden!"

Jag sammanfattade just västerländsk utbildning; Varsågod.

Vår förakt för disciplin börjar strax efter vår första skoldag och växer när insatserna är konstgjorda. Vi lär oss att klara godtyckliga test, men inte varför arbete är viktigt.

Vi lär oss att arbete är dumt, något som förstärks när vi går in i den verkliga världen.

Hur väljer vi bort? Du kan alltid sälja dina världsliga ägodelar och bo i ett bhutansk kloster. (Jag hör att det är svårt att få visum.)

Men det är mycket lättare att ändra ditt tankesätt.

Jag föreslår en plattform som vi alla kan komma bakom: Make Work Fun Again. Låt mig visa dig hur.

1. Ta reda på dina "varför."

"Frågan som vi borde ställa är inte 'Hur slutar jag att lida?' men 'Varför lider jag - för vilket syfte?' - Mark Manson

När jag slutade röka efter 15 år var det enkelt.

Jag misslyckades med de tidigare nio försöken eftersom jag inte hade en tvingande anledning att sluta.

Vänner varnade mig för att förlora år av mitt liv, och jag hatade att lukta som en askfat, men jag fortsatte att röka eftersom jag älskade det första smutsiga draget.

En dag blev jag trött på att vara slav för beroende. Att ta tillbaka kontrollen över mitt liv var ett kraftfullt skäl att sluta, och jag har inte haft ett puff på sju år.

Med ett kraftfullt varför behöver du ingen disciplin för att jaga det du vill. Oavsett om det strävar efter ett kärleksintresse eller ett drömjobb, eller beslutar att spela krokigt, om resultatet är tillräckligt värdefullt, kommer du att slå dig ner och få det gjort.

Ta dig tid att lära känna dina skäl.

2. Spela arbete.

”Vi slutar inte spela för vi blir gamla; vi blir gamla för att vi slutar spela. ”-George Bernard Shaw

Vi växer upp och blir förälskade i sport eller videospel, och om vi har tur, växa aldrig ur dessa passion. Vad är YouTubes bröd och smör? Pranks, extrema sporter och träningsmetoder. Vi älskar alla att spela (eller åtminstone titta på).

Om du gör arbete till ett spel arbetar du aldrig en annan dag i ditt liv.

Gamification tar vardagliga uppgifter och lägger till spelelement, som poängpoäng. För mig, genom att korsa bort saker att göra-listor ger mig en hit av det "görande" hormonet dopamin som är lika starkt som ett tredubbelt skott av espresso.

Inte en to-do-fanatiker? Habitica är en gratis app som förvandlar dig till en rollspelhjälte. Skapa en avatar och sätta mål, så kommer du att gå igenom nivåer för verkliga prestationer som att träffa gymmet.

Vad sägs om diskarna? Som Will Ferrell säger i Elf, "Allt är en leksak om du leker med den." Plocka upp en tallrik och njut av att se tvålbubblorna virvla; experimentera med det mest effektiva sättet att ladda torkstället. Njut av dina nya leksaker.

3. Testa arbetsstilar.

”Stil är något som vi alla redan har, allt vi behöver göra är att hitta den.” - Diane von Furstenberg

Jag gör mitt bästa arbete på morgonen med långa sträckor av tystnad. Min fru är mest kreativ på kvällen. Vissa människor behöver gabba i en timme innan jobbet och andra arbetar bara bakom stängda dörrar.

Experimentera med olika arbetsstilar så hittar du en som gör att disciplin känns enkel.

Så här kan ditt experiment se ut:

• Dag 1: Stig en timme tidigt och arbeta med ett projekt.
• Dag 2: Håll dig uppe en timme senare för att arbeta.
• Dag 3: Använd Pomodoro-metoden hela dagen.
• Dag 4: Arbeta utan timer och låt dina naturliga rytmer vägleda ditt arbete.
• Dag 5: Gör viktiga uppgifter på morgonen.
• Dag 6: Gör rutinmässiga uppgifter på morgonen.

Du kan också experimentera med att arbeta inne eller utomhus, med musik eller tyst, göra fem uppgifter på en dag eller hålla fast vid en.

Förvara en skriftlig logg varje dag om hur du kände dig, dina energinivåer och vad som fungerade och vad som inte gjorde det. I slutet av en vecka har du användbar information om dina bästa arbetsstilar.

4. Förvisa oro och förhalning.

”Oroligheter tappar tanken på mycket av sin kraft, och förr eller senare skadar den själen.” - Robin Sharma

Oro är det bästa sättet att döda disciplin. Ett orolig sinne kan inte göra Great Work eftersom det är fullt av kortisol, kampen, flykt eller fryshormon.

Rädsla för misslyckande och att bli överväldigad leder sedan till förhalning, disciplinens arbetslösa kusin.

Använd Neil Fiores bästa forskning om vanor i The Now Habit :

• Använd Unschedule : Blockera tid i din kalender för att spela, vila och ha roligt med vänner innan du planerar arbete, och du kommer att undvika den känslan av överväldigande.
• Gör ditt arbete av oro : Se på din rädsla och de kollapsar. I stället för att vattna, avsätta tid för att "katastrofera": Vad är det värsta som kan hända? Skapa sedan en plan för att hantera risker.
• Fortsätt bara att börja : Titta på ett helt projekt och det är överväldigande. Sitt i stället ner med avsikten att bara starta en uppgift, inte avsluta. Du kanske tycker att fyra timmar går utan ansträngning.

5. Gör självvård inte förhandlingsbar.

"Du kan inte ta hand om någonting eller någon om du inte tar hand om dig själv." -Jen Sincero

Hårt arbete är prisvärt, men det blir workaholism när vi prioriterar det framför vår hälsa och lycka; över levande.

"Protect the Asset" är en av kardinalreglerna för toppartister enligt Greg McKeown i sin bok, Essentialism . Skapa tid för sömn, hälsosam mat, massage, vila och semester, och din tillgång (du) kommer att kunna upprätthålla konsekvent produktion.

Arbeta medan du är trött, utbränd eller frustrerad, och du kan omöjligt njuta av det eller producera något av kvalitet.

Arbeta när du är vilad, stärkt, optimistisk och med gott humör, och inte bara kommer du att njuta av varje minut av ditt arbete, utan du kan också utnyttja den kreativitet som är källan till allt stort arbete.

6. Spela brott, inte försvar.

"Är du där ute faktiskt på din egen to-do-lista, eller låter du alla andra skriva din to-do-lista för dig?" - Chris Sacca, miljardärsinvestor

År 2018 körde jag en månatlig författarmöte på ett kafé med tegelväggar och stora fönster. Vårt deltagande växte och det var också leder för mitt företags tjänster för författare.

Då tog en ny kaféchef över och kastade vägspärrar. Vi behövde underteckna ett kontrakt … Garantera minsta barförsäljning … Ta med vår egen bartender och maskinvara för försäljning. Varje båge som jag hoppade genom skapade en annan.

Min nya nemesis hade försvarat mig.

Jag frågade mina medlemmar och fick reda på att de inte bryr sig var vi träffades, så vi flyttade arenor och jag fortsatte med mitt liv.

När du kämpar mot vampyrer kan du inte fokusera på dina viktigaste uppgifter. Jag började uteslutande arbeta med högvärdesuppgifter och ignorera försvar. Allt fungerade bra.

7. Visa upp.

”Här gjorde jag det här.” - Säter Godin

Sociala medier är en plats att både hyra och visa upp. Låt oss erkänna att vi alla älskar att dela våra segrar med världen. Det känns bra.

Det beror på att när vi lägger ut bilder av vårt nya barn eller resväskan full med diamanter som vi hittade, översvämmar vår hjärna med serotonin, hormonet som uppmuntrar pro-socialt beteende.

"Serotonin är känslan av stolthet, " säger Simon Sinek. ”Det är den känslan vi får när vi uppfattar att andra gillar eller respekterar oss. Det får oss att känna oss starka och självsäkra, som vi kan ta på oss allt. ”

Så länge du inte låter din primära motivation bli andras respekt, kan det vara hälsosamt att dela dina resultat med världen.

Att säga "Här har jag gjort det här" är kul och kommer att stimulera dig att producera mer.

Vad kan du förvänta dig om du utövar dessa sju vanor? Du kommer aldrig att "arbeta" en annan dag i ditt liv.

Alan Watts bröt min hjärna med sin föreläsning om arbete som lek.

"Betrakta allt du gör som lek", säger han. "Och föreställ dig inte en minut att du måste vara seriös."

Arbetet kan känns som att vara ett barn på lekplatsen igen. Bara få det att spela.