Les brown: hårda tider går till ditt hjärta och in i din själ

För de flesta av oss erbjuder livet många möjligheter för både skratt och tårar. De goda tider du njuta av. De svåra tiderna går till ditt hjärta och in i din själ. Vår förmåga att hantera livets utmaningar är ett mått på vår styrka av karaktär. Och ändå, var lär vi oss att hantera dessa utmaningar, svåra tider och svårigheter? I skolan lär vi oss att läsa och skriva.

Men hur är nycklarna till att leva? Var registrerar vi oss i Life 101? Var är de klasser som handlar om förlust av ett jobb, död av en nära och kära, misslyckande i en relation? Tyvärr lärs dessa lektioner mest genom prov med eld och skolan med hårda slag. Budskapet i min bok Det är inte över tills du vinner är att oavsett hur svårt ditt liv kan bli, oavsett hur hårt det blir, finns det alltid anledning att fortsätta och slåss eftersom du kan överleva och trivas.

Mitt förslag är att du, efter att du har blivit nedslagen eller skjutit tillbaka av livet, ska erkänna bakslaget, förstå varför det hände och sedan göra ett hopp framför var du var när du träffades. Det är så du blir den person du alltid ville vara.

Ibland fortsätter bara träffarna

Vi lever i mycket utmanande tider. Under press på arbetsplatsen och stressad hemma försöker människor att förstå sitt liv. Hur fortsätter du när livet slår ner dig? Det är en sak att vara positiv när det går bra, men det är något helt annat när livet fångar dig på den blinda sidan:

• När någon du älskar tas bort
• När en katastrofisk sjukdom slår dig eller en familjemedlem
• När ditt "livstid" -jobb plötsligt minskar
• När förhållandet som har hållit dig gå faller isär
• När du går igenom den känslomässiga plågan av en skilsmässa
• När dina vuxna barn vägrar växa upp
• När dina tonåringar bestämmer sig för att de är vuxna

Det finns tillfällen när du vill säga till livet: ”Snälla ge mig en paus. Ge mig bara en chans att ta andan. ”Men livet lyssnar inte. Ibland, så snart vi lyfter huvudet, slår det oss tillbaka. Sånt är livet.

Att tro är kraftfullt

Att tro på dig själv kräver att du vet att ditt liv har värde och det finns hopp. Du behöver inte vara på toppen av världen redan för att slå upp. Oavsett vad dina omständigheter är, finns det en anledning till att du är här. Hur kan du börja tro på dig själv mer? Ett sätt är genom intern uppmuntran. Koncentrera dig på att göra frivilligt arbete, träna, ta en klass - allt som får dig att må bra med dig själv. Hitta positiva uttryck som fungerar för dig och lägg dem på kort där du kan se dem under dagen. En av mina favoriter gavs av mig av en vän: ”Bra saker kommer att hända mig.” Säg det upprepade gånger, men lägger varje gång tonvikt på ett annat ord eller en fras.

GODE saker kommer att hända mig.

Bra saker kommer att hända mig.

Bra saker kommer att hända mig.

Bra saker kommer att hända mig.

Bra saker kommer att hända mig.

Bra saker kommer att hända TILL mig.

Bra saker kommer att hända med MIG.

Vi måste leva livet med en känsla av brådskande så att inte en minut slösas bort. Misslyckande, nederlag och förlust plågar oss alla. Räkna med det och lära dig att hantera det. Och sedan lära sig att komma tillbaka till livet utan att vänta på en inbjudan. Ett sätt att göra det är att lita på en makt som är större än dig själv och att tro att bra saker kommer att följa - stora saker kommer att inträffa när du står upp, dammar bort dig själv och går i livet med förnyat beslutsamhet och mod.