John addison: helgdagar kan vara överväldigande - kom ihåg dessa tre saker för att förbli positiva

Saker började lossna.

År 2005 hade Primericas nästan decennier långa partnerskap med Citigroup nått den punkt där vi bara inte passade in i deras miljö längre och det orsakade problem för både dem och oss. Runt jul det året hade saker eskalerats till den punkt där vi var tvungna att kalla ett möte med deras VD för att hitta en lösning som skulle hjälpa båda företagen.

Jag är en kille som alltid ser fram emot semestern, och oavsett vad mer som händer runt mig, hittar jag alltid ett sätt att njuta av dem. Men jag ska vara ärlig; med den ekonomiska framtiden för så många människor som hängde i balansen, och en oundviklig strukturförändring som truar på Primerica, kom den högsäsongen med lite extra stress som jag inte hade uthärdat under andra högsäsonger.

Stress och oro för att förbereda sig för semestern i kombination med arbetstrycket kan göra den mest underbara tiden på året till den mest eländiga för även den mest nöjda personen. Jag är inget undantag. Jag kunde lätt låta mitt sinne bli överväldigad av alla svårigheter vi hade och vår osäkra framtid och tillbringade den julen 2005 för orolig för att njuta av festligheterna. Men jag valde att inte göra det. Istället använde jag tre enkla strategier som du kanske också kan vara till hjälp när du känner dig överväldigad av allt ditt semesteransvar.

1. Ha en inställning av tacksamhet.

Studier visar att uttrycka tacksamhet kan hjälpa dig att förbättra ditt humör, öka dina energinivåer, lindra stress och öka din motivation - allt genom att bara titta runt och vara tacksam för dina välsignelser.

Jag var orolig för vad som hände med vårt företag det året, men jag var också tacksam Rick Williams och jag stod i spetsen för Primerica, att vi kunde leda avgiften för att säkra vår säljstyrks ekonomiska framtid - för jag visste att han och jag skulle göra allt för att se till att de tas hand om.

Trots att ditt jobb stressar dig, var du tacksam att du har ett jobb. Många människor går in i denna högsäsong utan en. Var tacksam för din hälsa. Du kanske är utmattad och känner dig trasig, men du är frisk och tillbringar din semester hemma istället för på ett sjukhusrum någonstans. Även om du inte kunde få allt du ville ha för alla på din semesterlista, var tacksam att du kunde göra något för dem och inte är som de tusentals som inte kunde göra något för sina nära och kära. Du har mycket att vara tacksam för i år. Kom ihåg att nästa gång du börjar känna dig överväldigad av stress och ångest.

2. Förlåt dig själv.

Vi älskar att ge till andra denna tid på året, men glöm inte vikten av att gåva dig själv med självkärlek. Du är en person, så sluta tänka på att du kan göra alla saker på ditt oändliga arbete och semester att göra-listor ensam. Delegera. Det är vad du har människor för. Och när du börjar bli överväldigad, ta en luftning. Företaget kommer inte att gå under och din semesterfirande kommer inte att avbrytas om du måste ta några timmar eller till och med en dag för att ladda. Du kanske inte gör varje fest du är inbjuden till, men det är OK. Du gjorde ditt bästa och du måste släppa dig själv.

3. Håll dig närvarande.

Du kan inte ångra det förflutna eller kontrollera framtiden. Det du kan kontrollera är vad som händer just nu och hur du reagerar på det.

Jag kunde ha tillbringat hela semestern 2005 på att leta efter tidigare tecken på att saker var otydliga med Citi eller oro över vad 2006 höll för Primerica och vår säljkår, men det skulle inte ha gjort mig lite bra och det skulle ha gjort gjorde mig och alla omkring mig eländiga. Det enda jag kunde oroa mig för var vad som behövde göras just då - den dagen och det ögonblicket.

Det är allt du kan göra också. När du börjar känna att alla semesterkrav drar dig i 10.000 olika riktningar, och visioner om missade tidsfrister, oöppnade presenter och långa shoppinglinjer börjar dansa i huvudet, ta ett djupt andetag och fråga dig själv vad som måste göras i den här timmen. Inte under nästa timme eller nästa dag, men på de 60 minuterna du för närvarande arbetar i. Gör det sedan igen nästa timme. Och fortsätt med att göra det tills din to-do-lista är avmarkerad.

Jag hoppas att du kan hitta glädje i din semester och att du kommer att fortsätta använda dessa strategier när semestern har gått. De kan användas varje dag för att hjälpa dig komma igenom dina svåra tider. Jag använde dem verkligen när tidvattnet började förändras med Citigroup och för att hjälpa till att komma igenom några av de tuffaste och mörkaste dagarna i både mitt professionella och personliga liv före och efter - och de har gjort alla mina säsonger ljusare.

Glad helg till dig och din! Jag hoppas att ni alla har en positiv, glad och lugn semestersäsong!

Har din högsäsong tappat glädjen? Läs Jim Rohns 6 hemligheter för att regjera glädjen igen.