Hur man rider på vågen av motivation

Stanford University professor BJ Fogg ser motivationen lite annorlunda än de flesta. I Fogg's modell är motivation en våg med toppar och dalar, och målet är inte att stanna på en konstant topp, utan snarare att känna igen dalarna och anpassa dina ansträngningar i enlighet därmed.

Enligt Fogg är det inte realistiskt att förvänta sig fokuserad uppmärksamhet från dig själv hela tiden. I stället är nyckeln att bli mer medveten om dina dagliga (eller till och med timliga) svängningar i motivation och göra de svåraste sakerna i din dag när du känner dig bäst.

Denna artikel publicerades ursprungligen i oktober 2017-utgåvan av SUCCESS magazine.