Hur man kämpar rättvis i ditt äktenskap

Att hålla din make lycklig och behålla din egen förnuft i ett äktenskap kan vara tillräckligt utmanande. Det är en annan historia att komma ihåg att slåss rättvis när temprar kokar över. Det finns inget fel med lite sund oenighet, och forskare säger att rättvisa strider faktiskt kan stärka ett äktenskap. Följ dessa steg när du är i strid med varandra och undvik all-out atomkrig.

Kom ren. Om något stör dig, säg det. Det är en bra idé att uttrycka dina känslor på ett lugnt och moget sätt istället för att tappa upp dem tills något mindre gör dig av. Det kämpar inte rättvisa och kommer förmodligen att leda till att du säger något du egentligen inte menar.

Schemalägg det. Behöver du verkligen få något från bröstet, men din make har ingen önskan att ta itu med det? Det är ok. Gör tid. Penna i en tid då ni båda kan sitta ner och prata om frågan. Coola huvuden kommer att råda och extra tiden ger dig båda större perspektiv.

Nej (pet) namnsamtal. Självklart innebär att slåss mässa inget namnsamtal. Tänk på att tonen och böjningen bakom sällskapsdjurnamn kan vara skadliga när de används sarkastiskt. Visst, detta betyder inte att du måste adressera din partner med det fulla lagliga namnet på deras födelsebevis, bara vara tillräckligt ansvarig för att veta att det inte är vad du säger utan snarare hur du säger det.

Sopande uttalanden är smutsiga. Newsflash: Ord som "alltid" och "aldrig" som används under ett argument är som verbala sprängkapslar. De kan få saker att explodera, till exempel din makas humör, till exempel. Chansen är att ni inte lever ett absolut liv. Lämna skadliga uttalanden av oenighet och fokusera på frågan.

Och vinnaren är … Ditt äktenskap! Inte bara du. Om du kämpar för kampens skull måste du undersöka dina övergripande kommunikationsförmågor och eventuellt din relation. Att diskutera en fråga, försvara dina känslor eller ange din synpunkt är giltiga skäl att delta i en het debatt. Att kämpa för att få dominans eller förminska din partner är det inte. Lyssna, var rättvis och agera alltid inom äktenskapets bästa intresse.