Hur man skapar intimitet i ditt äktenskap
The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel (Oktober 2024)
Det finns interaktiva aktiviteter och dialoger du båda kan göra tillsammans som hjälper till att fördjupa ditt äktenskapsförhållande. Du borde göra saker tillsammans regelbundet för att hålla gnistan vid liv. Det är särskilt användbart att prova nya aktiviteter tillsammans. Det är inte nödvändigt att göra alla dessa på en gång. Ta bara en eller två som du tycker är det mest fördelaktiga för er två att komma igång.
- Tänk på ett beteende som du har som andra människor gillar eller berömmer. Fråga er varför du delar det här. Prata med varandra om dina känslor när du tänker på detta beteende.
- Video eller ljudband om en timmes värde att vara med varandra. Till exempel vid middagsbordet, på kvällen när TV: n är på, eller på morgonen när du gör dig redo för dagen. Lyssna på det tillsammans några dagar senare. Dela med varandra hur du lyssnar på den här tejpen får dig att känna dig. Vilka är dina tankar om dina interaktioner? Finns det något du märker som är intressant?
- När din make / maka pratar, gör en särskild ansträngning för att inte störa varandra. Försök inte lägga till din åsikt förrän din make är helt klar att göra en poäng.
- I helgen, försök inte be din make att få dig något, få dig något, hitta något för dig eller tjäna dig något. I stället erbjuda dessa tjänster till din make. Hur får din makas reaktion dig att känna?
- Skriv ner några sätt på vilka du lyckas införa skuld i din make. Var helt ärlig mot er själva. För en vecka, försök att inte använda dessa manipulativa beteenden. Om du vill ta det ett steg längre, låt din make veta när du har slutat dig själv.
- Titta på en gammal film tillsammans, eller lyssna på någon favoritmusik tillsammans. Prata om varför filmen eller musiken berör dina hjärtan.
- Gå till biblioteket tillsammans och välj en bok för att båda ska läsa tillsammans. Försök att välja en för skojs skull och en om relationer. Skapa en mini "bokklubb" typ erfarenhet mellan dig.
- Tänk på dina senaste 10 år. Välj två eller tre perioder när du var riktigt glad eller när saker tycktes gå rätt för er två. Det här är ögonblicket när du är verkligen glad att leva. Prata med varandra om vad som gjorde den tiden så roligt. Hur får du den här reflektionen över ditt förflutna? Finns det några lektioner du lärde dig?
- Om pengar inte var ett problem eller en övervägande, vad skulle de två av dig göra nu eller hur skulle du leva dina liv? Jämför det här med hur du lever nu. Hur gör jämförelsen dig att känna? Finns det något du vill ändra nu?Hur kommer du att göra detta till handling och stödja varandras ansträngningar?
- Om möjligt, återvänd till dina barndomsstäder - antingen fysiskt eller mentalt. Leta efter gatorna du promenerade, hemmen du bodde i, skolorna du deltog i, de lekplatser du spelade på. Dela med varandra dina minnen.
- Gör lite dedikerad tid för er två. Hitta ett sätt att frigöra en eftermiddag eller en kväll där du inte kommer att bli störd av texter, telefonsamtal, barn, vänner, arbete, skolor etc.
- Överraska varandra! Gör något oväntat för din make. Se till att du håller ihåg din partners likheter och ogillar dem. Därefter diskutera dina tankar och känslor om hur du överraskade varandra.
Om du gillar dessa typer av aktiviteter för att skapa intimitet, försök att få en bok med frågor för att hålla det här! Att ha dessa typer av samtal kommer att stärka ditt band och anslutning.
* Artikel uppdaterad av Marni Feuerman
Håll din bröllop stark … ANMÄLAN FÖR NYHETSBREVET HÄR!
Hur man skapar en altare i ditt hem
Om du vill skapa ett altare i ditt hem, vi har alla feng shui tips du behöver. Från det bästa stället för ditt alter till altarfärger, material och bilder är det här för dig.
Hur man skapar konstverk för ditt golv
Ignorera inte vad som ligger under foten! Dina golv är ett bra ställe att böja dina dekorativa muskler.
Hur man kämpar rättvis i ditt äktenskap
Att hålla din make lycklig och upprätthålla din egen förnuft i ett äktenskap kan vara en utmaning eno ...
