Goldie hawns medkännande kallelse

Goldie Hawn är allt upparbetat. Hon pratar om sin Hawn Foundation, som hjälper elever runt om i världen att uppfylla deras inlärningspotential. ”Det här arbetet tänder och väcker mig, ” säger Hawn animerad under vår intervju. "Det är min prioritering."

Den Oscar-vinnande skådespelerskan släpper sig i rollen som energisk evangelist för stiftelsen, som hon grundade 2003 och fortsätter att skriva. Att hjälpa barn "har tagit mig i hjärtat och själen", sa Hawn till Vancouver Sun i maj 2013, när hon var i Kanada för att hålla tal om Dalai Lama Center for Peace and Education: s invigningskonferens för hjärt-sinnet. "Det mest intressanta jag har gjort till denna punkt i mitt liv är vad jag gör just nu."

Hawn Foundation förbättrar genom sitt forskningsbaserade MindUP-program de akademiska prestandan hos förskolebarn genom åttonde klassare genom att vårda sitt självförtroende och upplysa dem om sina känslor. För detta ändamål tillhandahåller stiftelsen lärare, forskare, forskare, kliniker, volontärer, föräldrar, andra barns förespråkare och mindfulness-utövare för att utbilda barn i att utveckla lugn, en positiv syn och empati för andra.

Skolor kan be Hawn Foundation om hjälp med ett problem, till exempel mobbning, eller söka vägledning för att hantera elevernas beteende på flera fronter. MindUPs sociala och emotionella instruktioner vävs av kognitiv neurovetenskap och positiv psykologi. Programmet har 15 specifika lektioner där deltagarna lär sig att reglera sitt eget beteende och interagera positivt med kamrater och lärare.

Och MindUP har kritat upp imponerande resultat: Efter att ha blivit genomtänkt i positivt tänkande lektioner testas barnen för beteendeförändringar. Enligt fynd vid University of British Columbia ökade barn som deltog i lektionerna väsentligt sina nivåer av optimism medan deras attityder till aggression minskade.

MindUP tjänar också höga poäng från lärare och deltagare. "Lärarna i min skola är lyckligare i sina klassrum eftersom de har mer tid att lära", säger en skoladministratör. ”Studenterna är mer fokuserade, engagerade och ivriga att lära sig.” En tredje klassens bedömning av MindUPs lektioner: ”Jag är bättre på att skriva. Jag är ihållande. Jag är lugn. Jag har perspektiv att vara still och vara en vän. Jag är glad. Det hjälper mig att vara frisk. Jag är smart. Det hjälper mig att läsa. ”

Det mångfacetterade programmet ger redan utbildningsstöd till tiotusentals studenter i USA, Kanada, Storbritannien, Hong Kong och Australien. "Jag har sett att barn förändras från att bli rädda till att bli upphetsade, " rapporterar Hawn.

De spännande omvandlingarna driver den brinnande filantropen att nå en betydligt bredare publik. Redan en framgångsrik författare ( 10 Mindful Minutes: Ge Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional skills for reducera stress och ångest för hälsosammare, lyckliga liv och hennes memoar, A Lotus Grows in the Mud ), arbetar Hawn på minst en mer bok om att uppnå lycka och komma in i tonåringens sinne. Så jag frågar henne vad hon med några ord vill berätta för alla barn. Svaret: ”Känn inte stress. Hitta en säker plats. Bli självmedveten och motståndskraftig. ”

Detta råd är ett naturligt för Hawn, som går en hälsosam, optimistisk livsstil.

Hon försöker träna fyra gånger i veckan. Hemma i Kalifornien gillar hon att cykla med sin mishpucha, säger hon, och släpper det jiddiska ordet för familjen i en mening som präglas av ett skratta av skratt. (Hawn uppföddes i förorts Washington, DC, i sin mors judendom; hennes far var presbyterian.) "Jag ska cykla uppför berget, eller så gör jag Pilates eller snurrar, " sa hon nyligen. ”Jag äter mycket greener. Jag äter sunt, men jag är inte vegetarian. ”

Fysisk skicklighet förblir viktig för Hawn, 68, som berättar SUCCESS att hon fortfarande tänker på sig själv som en dansare. Dessa rötter går djupt: När hon bara var 19 år lämnade blondin frimodig hemmet för att starta sin showbizkarriär med en dansspel på 1964 New York World Fair. "Att vara dansare är min metafor för livet, för du måste känna din kropp", säger hon inriktat. ”Att vara dansare och vara uppmärksam på fitness handlar om att flytta
i balans."

Med tanke på de känslomässiga komponenterna i MindUP är det inte förvånande att Hawn tar hand om hennes mentala kondition också.

Hon är en högprofilerad deltagare i rörelsen lycka / positiv psykologi. Hawn ansluter sig till andra i rörelsen - och sprider sina riktlinjer med positiva känslor - genom att delta i evenemang, delta i träningar och prata på skolor som använder MindUP-programmet. (Till exempel träffade hon nyligen National Education Association i Washington för att brainstorma om sätt att nå studenter.)

Dessutom är Hawn en enorm förespråkare för mindfulness och meditation, som hon förlitade sig på för att övervinna stressande tider under 20-talet. Den hyllade Hollywood-skådespelerskaproducenten tror att alla kan dra nytta av den dagliga meditationen, till och med endast i fem minuter. "Fördelarna med meditation är lika användbara för dig psykiskt som fördelarna med träning är för dina muskler, " hävdar hon.

Hawn - som har ett meditationsrum i hemmet som hon delar med sin långvariga kärlek, skådespelaren Kurt Russell - förkastar uppfattningen att meditation kräver att följa någon form av mystisk tro. ”Det handlar verkligen om självmakt. Det är inte idén om en viss religion som är viktig. Det är utvecklingen av ett andligt liv, eftersom andlighet skapar välbefinnande, hälsa och lycka. ”

Jag pressar henne lite mer om att hon tar på sig lycka, en prioritering i hennes personliga sysselsättningar och de som hon stiftade. "Det bästa är när du verkligen känner dig själv, " svarar hon. "Oavsett om du är framgångsrik eller inte, kommer du aldrig att känna glädjen med prestation om du inte älskar dig själv. Framgång kan vara mycket svår att hantera. Du måste stanna i centrum. Om du låter din framgång definiera dig, så ställer du dig bara in för misslyckande. ”

Se vad skådespelerskan har att säga om hennes fans favoritfilmer i en exklusiv Q-and-A.