Att komma över rädsla och fortsätta med ditt liv

Rädsla är något som kramar människor och hindrar dem från att förfölja och nå sina drömmar. Detta behöver inte vara så! Jag tror verkligen att en person inte behöver ha rädsla i sitt liv. Jag kan ärligt säga att jag inte har någon rädsla i mitt liv. Nu är jag inte perfekt på något sätt, men rädsla är inte något jag har för jag har behandlat det. Jag vet av personlig erfarenhet att när vi löser några få grundläggande problem kan vi vara fria från rädsla. För några veckor sedan talade jag med en grupp om rädsla och här är några av insikterna. Disciplinera dina tankar Rädsla är en sinnes handling. Rädsla är en användning eller snarare ett missbruk av fantasin. I verkligheten, när du är rädd för något, väljer du helt enkelt att föreställa dig en framtid som händer. Du är rädd att din make kommer att skilja sig från dig eller att ormen kommer att bita dig eller att du kommer att förlora ditt jobb. Så när vi är rädda låter vi helt enkelt våra sinnen föreställa oss en dålig framtid. Det är två saker du kan göra. Man skulle kunna föreställa sig en god framtid. Det andra skulle vara att sluta tänka på framtiden och bara ta en dag i taget. Om du är en rädd person, skulle någon av dessa vara att föredra framför att bo i fängelset du för närvarande bor i. Vi måste disciplinera våra sinnen och välja att inte tänka på en dålig framtid. Vi kan göra det. Vi kan välja våra tankar. Det tar bara disciplin. Acceptera livets verkligheter Mycket av vad människor fruktar är livets realiteter. Människor dör, människor tappar jobb, människor väljer att göra galna saker i relationer osv. Det finns ingenting du kan göra åt det. Period. Vissa människor är rädda för att de kommer att gå i konkurs eller gå sönder och oroar sig oändligt om det. Vad ska de göra? Arbeta hårt, spara, investera och leva livet. Kan du gå i konkurs? Ja. Dessa saker händer och allt du kan göra är att arbeta för att göra ditt liv till vad det kan vara och acceptera att ibland händer saker, till och med tragiska saker. Om de händer upplever du smärtan och känslorna då - det finns inget sinne att tvinga dig själv att uppleva det innan det händer - OM det händer! Detta är en mental anpassning som vi gör som gör att vi kan komma över rädsla. Ge dig själv bra information Mycket av det vi fruktar är irrationellt och inte baserat på bra information. Till exempel kommer någon som är rädd för ormar skriker när de ser en strumpeband, även om det absolut inte finns något ormen kan göra åt dem! Ta dig tid att utbilda dig om vad du än är rädd och se om det inte hjälper dig att få den mentala fördelen du behöver. Ta bara kontroll över de saker du kan kontrollera Mycket av det vi fruktar är ur våra händer, och vi kan inte kontrollera det. Du kan inte kontrollera om din make lämnar dig. Du kan kontrollera hur du behandlar din make. Du kan inte kontrollera en nedgång i ekonomin. Du kan kontrollera om du sparar för en regnig dag eller inte. Du kan inte kontrollera om du får en dödlig sjukdom eller inte. Du kan kontrollera om du äter rätt och tränar. Kontrollera vad du kan kontrollera och släpp resten. Det här är några grundläggande punkter som jag använder för att forma mitt hjärta och sinne så att jag inte behöver spendera mitt liv i rädsla. Jag tror också att en av de övergripande principerna i livet som vi kan omfamna för att övervinna rädsla är att vi kan avstå från kontrollen och lita på att någon större än oss är helt medveten om vad som händer på jorden och i våra liv. Jag, för en, lämnar mycket av min rädsla på denna teologiska krok. Det finns några andra också, jag är säker, och många använder du förmodligen själv, men för tillfället borde detta vara tillräckligt för att tugga på. Att komma över rädsla är en fråga om sinnet och andan, och tro mig, kampen om rädsla kan vinnas. Chris Widener är en affärsman, författare, talare och TV-värd. En nyskapande författare och producent av CD-skivor och DVD-skivor, hans senaste bok är The Art of Influence . Widener är värd för den nationella intervjushowen, Made For Success , och är värd för True Performance med Zig Ziglar. Chris Widener-nyhetsbrevet är ett av de mest spridda om personlig och professionell utveckling. Besök hans webbplats för mer information.