I stället för att hantera din tid, vad händer om du lyckades med din energi? I veckans avsnitt tittar Shelby och Josh på hur du kan öka din energi för att bli mer effektiv i vardagen. Vi diskuterar hur sömn, träning och mat påverkar oss med Michael Hyatt, medförfattare till Living Forward: A Proven Plan to Stop Drifting and Get the Life You Want, och vi tittar på några beprövade sömntips för en bättre nattsömn .

takeaways:

• Josh avslöjar sitt eget koffeinberoende och hur han bekämpar det.
• Produktivitetsekspert Michael Hyatt säger att sömn borde vara allas högsta prioritet. Det är helt enkelt den viktigaste komponenten i en framgångsrik dag.
• För trött att gå till gymmet? Hyatt säger att du närmar dig det fel. Motion ökar faktiskt mer energi än det tappar.
• Sömnproblem? Josh ger sina beprövade hemligheter bättre sömn.

Favoritcitat från det här avsnittet:

"Du kan ha hela tiden i världen, men om du inte känner dig energisk kommer du inte att utnyttja den tiden och produktivt."

Du kanske också gillar…

SUCCESS Insider är en podcast varje vecka för att engagera, utbilda och inspirera tillväxtledare och framgångssökande.

Fånga upp alla avsnitt på SUCCESS.com/podcasts.

Prenumerera idag!