Undvik inte din rädsla - kanalisera dem

Har du någonsin använt rädsla som motivation? Detta kan tyckas motstridiga för vissa, men god rädsla kan vara en kraftfull stimulans för att skapa förändring - om du kanaliserar det på rätt sätt.

Storheterna inom sport och näringsliv vet hur man använder sina känslor till sin fördel, och ingen - enligt min mening - exemplifierar denna princip bättre än Major League Baseball Hall of Famer Tony La Russa. Under hela sin karriär har han använt god rädsla för att uppnå otrolig framgång.

La Russa, mest känd för sina chefspositioner med Chicago White Sox, Oakland Athletics och St. Louis Cardinals, ledde sina lag till totalt tre World Series-titlar, sex ligamästerskap och 12 divisionstitlar.

Han har uppnått fantastiska nivåer av framgång, men rädslan för misslyckande - och besvikelse över att förlora ett enda spel - motiverade honom dagligen för att ge sitt ultimata bästa. En definierande egenskap hos de stora, som La Russa, är att de hatar att förlora mer än de älskar att vinna.

Jag hade en möjlighet att prata med La Russa om hans filosofi om ”god rädsla, dålig rädsla” och hur det är att vi känner igen skillnaden mellan de två kan hjälpa oss att lyckas med våra egna mål.

La Russa, som är berömd för sina intensiva förberedelser, anser att det första antydandet av ångest är en avgörande vägkorsning om vi kommer att ta eller undvika en utmaning. Han sa till mig att ångest - eller god rädsla - kan motivera oss att förbereda oss mer för att undvika ett dåligt resultat.

"Det är okej att ha ångest, " säger han. ”Du kommer att möta många möjligheter där det finns ett osäkert resultat. Du har fått en möjlighet.

"Dålig rädsla betyder att du ringer in sjukt, " säger La Russa. God rädsla driver dig att möta utmaningen med ett starkare tankesätt och bättre förberedelser.

Att svara på dålig rädsla genom att undvika utmaningar lämnar dig med ett svagt ego och brist på förtroende, säger La Russa. Det skapar mer ångest när vi besatt av de möjligheter som vi gick vidare.

Har du någonsin kanaliserat rädsla till framgång? Vad är några goda rädslor som har hjälpt dig att svara på dina egna utmaningar? Jag vill höra din berättelse. Lämna mig en kommentar nedan och låt oss diskutera god rädsla, dålig rädsla!

Ångest kan vara en positiv kraft. Upptäck mer om uppsidan av stress och hur du kan använda den som motivation för att få din nästa liv eller affärsutmaning.