Fira fler segrar

Det finns inget som att sätta stora mål på nyårsafton. Du firar med gamla vänner - eller 100 000 främlingar på TV. Färgade fyrverkerier dyker upp i luften. Vita konfetti dansar med allvar. Adrenalin springer genom din kropp. Så du drömmer. Du drömmer stort. Du når fram till det närmaste papperet och skriver djärvt dina mål 2013:

• Mål 1: Förlora de envisa 20 kilo.

• Mål 2: Fördubbla min inkomst med mindre arbete.

• Mål 3: Lär dig att tala ett nytt språk.

Nu snabbspola framåt. Konfettin är borta. Punden är fortfarande här. Tack vare helgdagarna har du mer outgo än inkomst. Du nådde till och med textmeddelanden som ditt nya främmande språk. Vad hände? Livet gjorde det. Men kanske inte på det sätt du tänker.

Det är inte så att du helt enkelt är mer upptagna. Du har alltid haft mycket att göra. Det är inte så att du plötsligt är mindre intelligent. Faktum är att du har mer livserfarenhet nu än när du sätter upp dina mål. Sanningen är att när du ger upp stora mål tidigt är det troligt att dina mål helt enkelt var för stora i första hand.

Håll nu en minut.

Innan du säger att jag har tappat tankarna eller att "Jason Dorsey inte längre får vara en motivationshögtalare", hör mig. Stora mål är bra. Faktum är att de är fantastiska. Jag fattar. Men de flesta når aldrig sina största mål eftersom de inte kan hålla sig till dem i början. Det är den delen jag pratar om: de allra viktigaste 30 eller 60 dagarna. Det är perioden då magin händer. Det är när du anstränger dig för att få ett nytt eller annorlunda resultat. I själva verket måste du lägga in två gånger arbetet i början, eftersom du börjar en ny vana och bryter en gammal på samma gång. Det är här jag kan hjälpa till.

I mitt arbete med ledare runt om i världen har jag lärt mig en kraftfull sanning: Gamla vanor är fiender till nya mål. Till exempel låter formen låta bra tills du nästan passerar i din första Zumba-klass. Fördubbling av din inkomst låter underbart tills du måste möta din rädsla för att starta ett nytt företag. Och att lära sig ett nytt språk låter fantastiskt tills en väns fyraåring får dig att se ut som en långsam elev. Inga problem. Jag har svaret. Nyckeln är att starta litet, vinna snabbt och bygga framåt.

När du sätter små mål händer tre kraftfulla saker:

1. Du uppnår mål på din lista direkt.

2. Du ser dig själv göra framsteg varje dag.

3. Du får det mod som krävs för att eftersträva större mål.

Jag inser att att skapa små mål kanske inte verkar lika inspirerande som stora mål, men det beror på att du förföljer dem med mindre rädsla. Anledningen: Du vet att du kommer att uppnå dem. Så du gör. Detta sätter snart större mål inom räckhåll - och gör slutligen att nå dem till en serie små mål som du erövrar.

Om du fortfarande inte är övertygad, prova små mål. Gör faktiskt att sätta ett litet mål till ditt första mål. Kanske något liknande: Förlora 2 kilo och hålla dem borta i en månad. Investera 10 minuter om dagen för att undersöka affärsmöjligheter. Eller prova att lära dig ett nytt ord på ett främmande språk varje dag.

Lita på mig. I mitt arbete har jag sett nästan varje målsättningsteknik du kan föreställa dig: visualisera, måla, dansa och till och med sjunga. Alla dessa tekniker tillför värde på sitt eget sätt. Men det mest konsekventa jag någonsin sett för att nå stora mål efter en oinspirerande start är att starta om med mindre mål. På det här sättet spenderar du nästa nyår på hur du tappade all den vikten. Nämnde jag hur bra du ser ut i framtiden?