Uttråkad? 6 idéer för att omfamna din nyfikna sida

Att vara nyfiken kan väcka en del av dig - den upphetsade, allt-är-möjliga delen - tillbaka till livet. Todd Kashdan, Ph.D., professor i psykologi vid George Mason University i Fairfax, Va., Och författaren till Curious? Upptäck den saknade ingrediensen till ett uppfyllande liv och upp till din mörka sida, kallar nyfikenhet "tillväxtmotor." När allt kommer omkring leder nyfikenhet till utforskning. Och utforskning leder till upptäckt. Var skulle vi vara om vi inte var nyfiken?

Men kvaliteten - som firas i ungdomar - förbises i stor utsträckning under vuxen ålder, eftersom den är eller verkar auktoritativ får betydelse. "Vår kultur har en ohälsosam besatthet med säkerhet, " säger Kashdan. Att känna sig säker på saker och tro att andra också är säkra, ger komfort och trygghet, förklarar han. Men säkerhetsförtroendet kommer med ett pris: förlusten av spontanitet, energi, överraskning och nya upplevelser - kort sagt tristess. Och vi har alla kommit att jämföra denna tråkiga säkerhet med vuxen ålder. Men det behöver inte vara så, säger Kashdan. ”Nyfikenhet är motgift.” Nyfiken? Du borde vara! Läs vidare för att ta reda på hur du släpper säkerheten och omfamna det okända.

1. Handla efter din nyfikenhet.

Att känna sig nyfiken är en trevlig känsla på egen hand. Studier av hjärnkartläggning har visat att känslorna tänder på en mållös del av hjärnan. Vi känner oss upphetsade över det okända och drivs av idén om något nytt. (Om det inte kändes bra på ett primitivt fysiologiskt sätt, skulle vår art troligen aldrig ha överlevt.) Men att skrapa den klia, så att säga, är det som verkligen gör en skillnad i livskvaliteten, säger Kashdan. Så om du är nyfiken på surfing, ta en lektion. Huruvida du tycker om det eller om du är bra på att fånga vågor är inte relevant. Men ju mer du agerar på din nyfikenhet, desto mer lär du dig. Och i en undersökning med över 130 000 personer var den starkaste förutsägaren för hur mycket njutning en person upplevde på en given dag om han eller hon hade lärt sig något nytt dagen innan.

2. Var inte generad över att fråga.

Om du har ett barn har du antagligen lärt dig den här lektionen. Medan vi vuxna är vana vid att inte "bry" eller ifrågasätta främlingar (och riskerar att se dumma ut!) Låter barnen sin nyfikenhet leda vägen. "Varför gräver du det hålet?" "Vad ser du i din kikare?" "Vilket spel spelar du?" "Hur fick du din drake att flyga så högt?" När du är med dina barn är du den lyckliga mottagaren av frukterna av deras nyfikenhet: Du får se en fågel mata sina barn, spela frys-tagg med främlingar eller lära sig ett drake med flyger (aldrig springa när du försöker lansera en drake; håll draken ovanför dig tills du vinden fångar det). Men oavsett om du har barn eller inte, kan du fortfarande njuta av de serendipitösa upplevelser som händer när du inte är generad för att vara nyfiken.

Inte konstigt har flera studier utarbetat denna teori: Ju mer sociala interaktioner vi har under dagen - och inte bara med vänner och familj, men med vad forskare kallar "svaga band" -relationer, baristorna, grannarna, busschaufförerna och kassörerna av våra liv - desto lyckligare, mer positiva vi känner för dagen.

3. Tänk inte innan du pratar.

När du besöker ett konstmuseum förväntar du dig inte att gilla allt du ser, men du håller vanligtvis ett öppet sinne och ett uppskattande öga på allt arbete. Du kanske inte vill lägga ett visst konstverk över ditt hemmantel, men du tillåter tanken att det kan få dig att tänka, och du öppnar dig för möjligheten att flyttas. Kashdan rekommenderar att vi anpassar konstgalleriets attityd till allt i våra liv. Vi behöver inte gilla alla och njuta av varje upplevelse, men vi bör vara öppna för att ta reda på dem.