Ställ dessa frågor för att uppdatera ditt perspektiv på livet

Tony Robbins har sagt att kvaliteten på ditt liv bestäms av kvaliteten på de frågor du ställer. Jag kunde inte hålla mer med. Jag tror att detta är en av de mest utnyttjade psykologiska principerna som vi har till förfogande.

Du kan verkligen inte överskatta kraften i att ställa rätt frågor. Det finns två typer: frågor du ställer dig själv och frågor du ställer andra människor.

Frågor för mig själv

Frågorna du ställer inramar debatten. Ta Robbins berömda fråga: Titta på det värsta som någonsin har hänt dig och fråga: Hur är detta det bästa som någonsin har hänt mig? Du får det du fokuserar på, och om du frågar Varför hände det här med mig? eller varför är jag så otur? du har redan solidifierat ditt antagande om att vad som hänt är dåligt.

Det blir då referensramen från vilken du analyserar situationen. Det nästan osynliga valet (de flesta känner inte ens till att det var ett val) har enorma konsekvenser i berättelsen som du kommer att berätta för dig själv om den händelsen. Valet att fråga Varför hände denna fruktansvärda sak mig? kontra Hur är detta det bästa som någonsin har hänt mig? färgar det oundvikliga repetitiva tankemönstret du kommer att existera efter någon större händelse - bra eller dåligt.

Så fungerar sinnet. Det ersätter goda och dåliga händelser i en slinga tills du helt har smältt dem och lagt dem på en permanent plats i ditt långsiktiga minne och självberättelse.

Men huruvida händelsen lagras som positiv eller negativ, oavsett om den är inramad som en destruktiv händelse eller tillväxtmöjlighet, är till stor del baserad på de frågor du ställer dig själv om den. Så välj klokt.

Här är tre allmänna frågor jag ställer mig rutinmässigt för att hantera negativa situationer:

Vad kunde jag ha gjort annorlunda för att få ett bättre resultat?

Vilka färdigheter som jag för närvarande inte har skulle ha gjort det möjligt för mig att få det jag ville ut ur den här situationen?

Vilken lektion väljer jag att lära mig av detta misslyckande?

Relaterat: 5 enkla frågor som framgångsrika människor ställer sig varje dag

Frågor för andra

Min medgrundare på Quest, Ron Penna, har alltid haft en rabiös motvilja mot att diskutera vädret. Han har väsentligen förbjudit det på företaget och med rätta. Vädret har gått in i vårt kulturella medvetande som standard konversationsstartare endast av en anledning: Det är ett helt säkert och garanterat gemensamt område.

Glöm säker. Safe är inte intressant eller minnesvärt. Dyk precis in i den djupa änden. Istället för att sikta på att hitta gemensam grund, som de flesta kommer att råda, säger jag syftar till insiktsfulla - med bonuspoäng för att ställa människor frågor som de kommer att vara glada att svara på.

Här är tre frågor jag ställer under både jobbintervjuer och fester:

Vad är något du tycker helt fascinerande?
Vad är något med dig som överrasker människor?
Om du vaknade i morgon med 7, 4 miljarder dollar, efter att ha rest, investerat pengarna och gett ett gäng till din familj, vad skulle du göra?

Dina frågor säger lika mycket om dig som dina svar. När du ställer någon en fråga visar du för dem vad du är intresserad av och vad dina avsikter är. När du träffar nya människor vill du fokusera på frågor som är positiva och positiva och visa din uppriktiga önskan att förstå dem bättre.

Hosting Inside Quest har tvingat mig att fokusera på effekterna av de frågor vi ställer, och det har visat mig att frågor, långt mer än svar, hjälper till att skapa intern tydlighet och skapa ett band mellan människor. Genom att fokusera på att göra dina frågornas referensram perfekt, kan du ta kontroll över konversationer med andra (göra dem mer underhållande, avslöjande och minnesvärda), och viktigast av allt kan du börja orkestrera dialogen i ditt eget sinne.

Det är där den verkliga magin händer. Helt enkelt genom att ändra de grundläggande antagandena som ligger under dina frågor, kan du djupgående ändra vinkeln från vilken du attackerar problemet och skapa en ny, positiv lins genom vilken du kan se världen.