Ställ dig själv dessa fyra frågor för att göra detta till ditt bästa år ännu

Det nya året är fullt av möjligheter, inklusive en ny, ny start. Ändå skrotar många människor beslutsfattande tillsammans och tror att de aldrig fungerar . I år, avsätta tid för att ta reda på vad du vill göra och hur du ska göra det.

Ställ dig själv dessa fyra frågor för att komma igång med ditt bästa år ännu:

1. Titta i spegeln: Var är jag idag?

Vilka delar av ditt liv är starka och livliga? Vilka områden är ofta försummade? Tänk på alla aspekter av ditt liv idag:

• Karriär : Fokusera på ditt jobb och sträva efter professionell framgång.
• Familj : Kom ihåg att balansera ditt arbetsliv med ditt familjeliv.
• Vänner : Ta dig tid att överväga meningsfulla relationer utanför din familj.
• Andlighet : Fokusera på de värden och övertygelser som ger mening till livet.
• Hälsa : Glöm inte att ta hand om dig själv, ditt sinne och din kropp.
• Kul : Tänk på aktiviteter och upplevelser som ger dig glädje och skratt.

Istället för att gå direkt till din lista över 2018-mål bör du först ta hänsyn till de områden som mest behöver förnyad uppmärksamhet eller som oavsiktligt har försummats. Till exempel kan relationer ha en kraftfull påverkan på lyckan. Om du är överbelastad med arbete eller skola, kan tid för relationer kännas som en lyx, men en ny studie från Harvard drog slutsatsen att de som höll nära relationer levde längre och lyckligare liv.

Om du inte är säker på var du är idag, fråga dem som känner dig bäst. Titta på hur du tillbringade din tid 2017 för ledtrådar. Hörde du subtila signaler om ett område som behöver din uppmärksamhet? En läkares varning, brist på tillväxt på ditt jobb eller en bästa vän som hävdar att de aldrig ser dig längre kan alla vara viktiga insatser för dig att överväga under 2018.

2. Upprepa det förflutna: Vad har hjälpt mig att förändras tidigare?

Naturligtvis vill du börja om igen 2018! Men fundera på att utforska vad som har hjälpt dig att förändra tidigare och försök igen.

Hur lyckades du med en högskola som utmanade men gav dig energi? Hur återhämtade du dig från ett personligt bakslag på din lägsta punkt? Vad hjälpte dig att göra framsteg och nå dina mål? Var mycket specifik och använd strategierna som har fungerat för dig tidigare.

Det enda sättet jag kan bli bekväm med stora beslut är genom information. Ju större beslutet, desto mer behöver jag veta. Jag forskar mycket på nätet, men jag lägger ett mycket stort värde på samtal med experter som kan anpassa kunskap till min situation. När jag började min verksamhet tillbringade jag kvalitetstid på att prata med dem som hade gått denna väg för att informera både mitt beslut och min plan. All denna information gav mig det förtroende jag behövde för att komma igång.

3. Mindspel: Hur kan jag komma ur mitt sätt?

Sinnet är en kraftfull sak. Vi kan göra stora saker när vårt sinne är övertygad om att vi kan göra det.

Känner till din rädsla och hur du omedvetet kan sabotera dig själv. Jag frågar ofta mina klienter: "Om något kommer i vägen, vad kommer det att vara?" Vet du svaret själv?

En ny kunds svar var: "Jag är otålig och vill ha omedelbara resultat, och detta mål kommer att ta lite tid." Den uppenbara nästa frågan var, "Vad händer när du inte får resultat tillräckligt snabbt?" Du gissade det: " Jag går vidare till något annat. ”Om din omedelbara tillfredsställelse är din kryptonit, bryt din dröm i små bitar för att mata din önskan att se snabbare framsteg.

Forskning säger att 80 procent av nyårets resolutioner är över i mitten av februari. När målet verkar för stort, för hårt eller för långt, går vi tillbaka till våra gamla sätt. I stället för att vara en statistik, dela ditt mål i en månads resolutioner. Fokusera på januari en vecka i taget.

Jag var rädd för att starta min konsultverksamhet för över 10 år sedan. Jag hade varit i stora branschjobb och detta beslut var ett språng av tro. Min hjärnhack berättade för mig själv att det bara var ett årslångt experiment. Ingen stor sak . Jag kände mig säker på att i slutet av ett år skulle jag veta om det var vägen för mig.

4. Syfte: Vad är mitt varför ?

De flesta nyårs resolutioner är ganska förutsägbara. De vanligaste resolutionerna är vanligtvis saker som att bli friska och ordna sig . Nyckeln är att förstå varför dessa mål och andra verkligen betyder något i ditt liv.

Åtag dig till specifika mål som passar de områden som behöver din tid och uppmärksamhet och har ett större syfte. Vet varför att denna förändring är viktig, snarare än att bara vilja gå ner i vikt eller organisera ditt kontor. Att veta varför du kommer att öka sannolikheten för att du kommer att hålla fast vid det när det blir hårt.

Om ditt varför bygger mer tid för relationer och roligt för att berika ditt liv, så håll det därför på en lapp och fäst det i din spegel. Börja litet. Minska dina förväntningar på vad som krävs för att ha folk över. Ring vänner för att checka in på ditt hemresa. Var en askare och bjud in människor att träffas snarare än att kommunicera endast genom text. Tolv månader med till och med små förändringar kommer att påverka.

Hitta vad som fungerar för dig. Hitta vad som är viktigt i ditt liv och kom igång. Allt som krävs är att börja med januari, och du kan åka dit.