7 tecken du är beroende av ambitionen

Vi har alla ambitioner. Vår ambition kan innebära en sund balans av hunger och ödmjukhet, uthållighet och perspektiv. Eller så kan vår ambition ha fått - vi kanske tar tag i våra drömmar på bekostnad av vår egen och andras välbefinnande. Vi kan köra längre och längre in i fullskala ambitionsberoende .

Hur avgör vi om vår ambition är användbar eller skadlig? Hur kan vi upptäcka ambitionsberoende?

Som någon som personligen har kämpat med ambitionsberoende och som har hjälpt många människor att navigera i denna förvirrande terräng har jag identifierat sju tecken och symtom på ambitionsberoende:

1. Grandiose Dreams

Som ambitionsmissbrukare föreställer vi oss detaljerade fantasier om de underbara, lyckliga avslut som vi strävar mot - och vi ser för oss att vi njuter av livet fritt från osäkerhet, sårbarhet, hjärta och rädsla.

2. Förakt för nuet och vördnad för framtiden

Den nuvarande verkligheten, färgad av grå nyanser, kan aldrig och kommer aldrig att mäta den fasta, fantastiska framtiden som avbildas i våra drömmar. Som sådant ser vi ambitionsberoende på nuet som ett väntrum för att uthärda. Vi tittar ofta ner på gädda och håller ögonen på vad som kommer att komma.

3. Manisk takt

I ett val mellan ”lätt gör det” eller ”snabbt och rasande” kommer ambitionsmissbrukare alltid att välja snabbt och rasande. Vi är för evigt rusade, otåliga mot andra, ärade av distraktioner och väldigt, väldigt upptagna.

4. Ångest och depression

Ambitionsberoende längtar efter att befria oss från osäkerhet och sårbarhet. När livet ger oss lösa ändar, förvirring, svagheter och fallbarhet blir vi ambitionsberoende neurotiska och panikerade. Ambitionsberoende hanterar också varje dag med allvar och svårighetsgrad. Även om enstaka seger kan höja vårt humör, kommer vi alltför snart ner i besvikelse, desillusionering, undergång och dysterhet.

5. Rätt och avundsjuka

Vi ambitionsberoende hävdar djärvt våra agendaer och förväntar oss att andra ska kowtow. När konkurrenter stiger högt kan vi konsumeras av avundsjuk, betrakta våra egna liv med förakt och minska de vinster vi tidigare gjort.

6. Svårigheter att koppla av och njuta av enkla nöjen

Vi ambitionsberoende har svårt att koppla av. Oplanerade timmar gör oss nervösa. Dagar med öppet slut fyller oss med fruktan. Vi tycker att det är utmanande att njuta av enkla nöjen. Om vi ​​måste varva ner föredrar vi att göra det genom konkurrenskraftiga aktiviteter eller kvantifierbara hobbyer.

7. Kategoriska och beräknande åsikter från andra

För att förverkliga våra drömmar, vi ambitioner missbrukare försiktigt fastställa vilka, bland vår familj, vänner, medlemmar i samhället och kollegor kan hjälpa oss att uppnå våra mål. Vi prioriterar interaktioner med dessa individer framför interaktioner med dem vi anser vara perifera för våra framsteg.

Efter att ha läst den här listan kan några av oss ha den obehagliga känslan av att vår inre existens har blivit framför oss. Gillar det eller inte, ambitionsberoende passar.

Om vi ​​ignorerar denna diagnos och fortsätter som vanligt, riskerar vi att skada andra och oss själva. Ambitionsberoende kan blåmärka våra kroppar; den ständiga stressen, den oändliga kamp-eller-flykten, förtjockar våra artärer, fräscher våra nerver och ökar dramatiskt vår risk för hjärtattack eller stroke.

Ju mer vilande vår strävan att lyckas, desto mer frivilligt överger vi dem som vågar störa våra drömmar.

Ambitionsberoende kan också anstränga våra mest älskade relationer. Ju mer vilande vår strävan att lyckas, desto mer frivilligt överger vi dem som vågar störa våra drömmar. Kollegor blir konkurrenter. Familj och vänner, dödvikt. För våra drömmar dövar vi öronen och bränner broar.

Som med något beroende är dock återhämtning möjlig.

Steg ett: sakta ner.

Identifiera möjligheter varje dag att bromsa upp. Ta några djupa andetag mellan e-postmeddelanden, samtal och möten. Med ett mindre hektiskt, mer uppmätt tempo kan vi fortfarande ta itu med våra to-do-listor. Vi gör det bara med utrymme att andas.

Steg två: Njut av.

Dyk in i enkla nöjen. För helvetet, skäm bort dig med en glass kon. Ta en promenad utanför. Låt ditt sinne slappna av och kroppen slappna av. Detta kommer att föryngra och förnya och kan till och med förbättra din produktivitet när du återvänder till mer ambitiös aktivitet.

Steg tre: Tack.

Spendera tid varje dag och reflektera inte över vad du hoppas få, utan på de gåvor du för närvarande tycker om. Om du känner dig bekväm att göra det, bjud en liten tackbön. Att formulera tacksamhet för gåvorna i våra liv påminner oss om att vi redan har en mängd välsignelser mitt i kampen och strävan.

Steg fyra: Donera tid.

Identifiera individer, från familjemedlemmar till vänner till familjehunden, som skulle uppskatta din kärlek och uppmärksamhet. Även om det känns obekvämt, donera tid till dessa individer. Bevisa för dem och för dig själv att dessa relationer är viktiga.

Steg fem: Dröm på nytt.

Vi ambitionsberoende drömmer allt eller ingenting. Ta dessa mål och, kanske någonsin så lite, skala dem ner. Skapa mål som gör att du kan utvecklas och uppnå utan att du behöver offra kropp, hjärta och själ.

Som drömmare, som uppnådare har vi fått en otrolig gåva. Vår ambition driver oss till höjder andra bara blickar på från fjärran. Men med stor strävan kommer det stora ansvaret. Om vi ​​tillåter elden i vår ambition att blända utan kontroll, riskerar vi att skada andra. Vi riskerar att skada oss själva. Genom att lära oss att sakta ner, njuta, tacka, donera tid och drömma på nytt skapar vi utrymme för andetag och balans, tålamod och perspektiv. Vi fortsätter att räcka till stjärnorna, men vi gör det med fast mark under våra fötter.