7 delar av ditt liv som lider när du inte ändrar

Förändra. Det är en skrämmande sak, och rädsla i samband med förändring gör att människor ofta bara ger upp.

Men hur skrämmande gör inte en förändring? Låt mig be dig prova detta. Plocka upp en 50 kilos klipp och bär den med dig. Nej, inte bara i några sekunder eller till och med några timmar. Gör det för alltid. Det är så en förändrad förändring kan känna. Det tynger dig och potentiellt påverkar andra områden i ditt liv.

Hur mycket kostar det att behålla status quo för dig? Som tränare John Wood sa: "Misslyckande är inte dödligt, men misslyckande med förändring kan vara."

Så här kan en brist på förändring påverka sju grundläggande områden i ditt liv:

1. Psykologisk välbefinnande :

Den sten som du bär på kan orsaka all slags stress för dig. Du kanske känner dig irriterad, ledsen, hjälplös eller till och med värdelös. Och att inte göra förändringar kan leda till att din självkänsla sjunker.

Det tar mental energi att inte göra något, även om du vet att det skulle vara till hjälp. Resultatet? Minskat fokus, koncentration, kreativitet och mental skärpa.

2. Fysisk hälsa :

Denna vikt på 50 pund påverkar också din fysiska hälsa. Ångesten kan orsaka huvudvärk, ryggvärk, GI-problem, bröstsmärtor eller ännu mer förkylning (på grund av ett undertryckt immunsystem).

Och den mentala stressen kan också påverka din fysiska hälsa - tänk Ben & Jerry's terapi eller head-hits-the-pillow-and-my-mind-take-off syndrom.

3. Relationer :

Om den förändring du undviker har att göra med en relation, vad kostar det dig? Nöjer du dig med "bekväma" på bekostnad av att ha en hälsosam och positiv relation?

Många framgångsrika entreprenörer och chefer som sätter sitt personliga liv i väntan medan de utvecklar sina företag och karriärer rationaliserar sina val. De rationaliserar: Jag kanske inte tillbringar min tid med min make eller familj, men jag arbetar hårt för att ge dem en bra livsstil.

Ja, du har jobbat hårt. Men en brist på personlig anknytning till nära och kära, samtidigt som de ger dem ekonomiskt stöd, kan leda till skilsmässa från din make eller rätt från ditt barn - två sätt att hitta dig eländig.

4. Arbeta :

Blir det samma i ditt företag så att du tappar pengar? Förhindrar inte ditt företag att växa?

En klient som just startade sin verksamhet sa till mig att hon inte hade råd med en assistent så tidigt i processen. För att undersöka giltigheten av denna tro, bad jag henne att dokumentera alla saker en assistent kunde göra för henne och lägga en prislapp på varje rad. Resultatet? Uppskattningsvis 150 procent avkastning på investeringen. Det visade sig att hon hade fel. Och när hon faktiskt anställde en assistent var hennes ROI över 200 procent.

5. Kul :

Du har kanske undvikit "kul." Många företagare tror att jag ska ha kul när jag lyckas.

Men forskning visar något helt annat. Kul främjar lycka och positiv psykologi visar oss hur viktigt det är för vårt arbete. Försäljningen ökar med 37 procent, arbetsengagemanget ökar och produktiviteten förbättras med 31 procent.

6. Ekonomi :

De förändringar du inte gör kan mycket väl leda till en brist på ekonomisk tillväxt i ditt företag eller ditt personliga liv.

En klient var "för upptagen" för att hålla koll på hennes vinst och förlust. När hon äntligen gjorde det, fann hon mer än $ 325 onödiga månatliga utgifter.

7. Andlighet :

Det är svårt att vara den sanna du, att tillämpa dina värden och styrkor när du är stressad. Och när vi inte är våra autentiska jag, uppträder vi ofta på ohälsosamma sätt: överdriven shopping, missbruk, överätande. Ett liv med syfte och mening är lättare att uppnå när du inte har stressfaktorer, som en nödvändig förändring som håller dig nere.

När du gör förändringarna för att bli den riktiga du, inträffar en energisk förändring, både i dig och de omkring dig.