6 Underliggande fördelar med att ställa frågor

När jag äntligen kom till USA för min olympiska träning såg jag en vacker stadion framför mig. Jag var redo och upphetsad att starta min uppvärmning. Då plötsligt blev jag förvirrad och undrade hur många varv jag skulle ha. Jag frös från insikten att jag var en av de bästa spjutkastarna i världen men hade ingen aning om hur man gör en uppvärmning. Jag var bra på att ta riktning, men nu var jag en halv värld bort från min tränare.

Fördjupningen i ett nytt land utanför min komfortzon och bort från min tränare fick ett livslångt intresse för hur hjärnan fungerar. Det fick mig så småningom att starta en online-utbildningskurs som ställer frågor varje dag i 30 dagar - varje svar representerar ett visst tankesätt för att hjälpa människor att uppnå sina mål.

Jag tror att det ställer människor de rätta frågorna, istället för att säga dem vad de ska göra, som skapar framgång, som driver människor att bli framgångsrika. Frågor driver människor att ta reda på svaren på egen hand. Frågesystemet har använts av tränare för elitidrottare och nästan alla terapeuter. Det hjälper dig att upptäcka en persons individuella tankesätt och deras mentala block och använda specifika tankesätt för att hjälpa dem att uppnå sina mål.

Filosofin är enkel: Att ställa rätt frågor ger människor de svar de behöver för att gå vidare i livet. Vi måste börja titta på våra drömmar praktiskt. Enkelt uttryckt är våra drömmar de problem vi måste lära oss att lösa. Drömmar kallas "drömmar" av en anledning - det är något bättre än vad vi har nu. Och för att uppnå vad som är bättre måste vi börja hitta nya lösningar; vi måste lära oss nya sätt att tänka på.

Dan Lange, en av mina tränare, tränade baserat på frågor. Varje dag frågade han alla hur de kände sig. Att svara "bra" skulle inte göra det. Vi var tvungna att vara exakta med denna fråga för att förstå hur vi kände oss fysiskt, mentalt och emotionellt. Beroende på de svar vi gav, var utbildningen för dagen utformad för att vi ska nå våra bästa resultat. Med denna metod lärde Langes idrottare hur mycket deras mentala och känslomässiga tillstånd påverkade resultaten och hur de skulle kunna förbättras. Vi byggde oss från kärnan.

Här är fördelarna med att ställa frågor. Du kan börja fråga idag.

1. Vi lär oss om livet genom frågor.

Det är vetenskapligt bevisat att vi lär oss om livet genom att ställa frågor. Barn börjar naturligtvis lära sig om världen genom att observera, testa och fråga ”varför.” Genom frågor lär sig barn orsak och verkan och viktigast av betydelsen av ord.

2. Ju mer vi ifrågasätter, desto bättre svar får vi.

Tyvärr, med ålder och ansvar, stannar ifrågasättningen och vi nöjer oss med de få alternativ som vi har lärt oss. Så fort dessa alternativ inte fungerar, fastnar vi. När vi upplever ett hinder går vår hjärna till det snabbaste mönstret som vi kan hitta från våra erfarenheter som liknar den nuvarande situationen. Det är därför vi ibland har ologiska reaktioner: Vi ger inte tid för hjärnan att hitta en bättre lösning. Ju mer information och erfarenheter vi har, desto fler alternativ har vi för att lösa våra problem.

3. Kvaliteten på våra liv beror på frågor vi ställer.

Kvaliteten på våra liv är direkt relaterad till kvaliteten på vårt tänkande. ”Kvaliteten på vårt tänkande bestäms i sin tur av kvaliteten på våra frågor, för frågor är motorn, drivkraften bakom tänkandet.” - Miniatyrguiden för att ställa väsentliga frågor

4. Frågeställning gör att du öppnar.

Frågan bildar nya mönster i hjärnan. Ju fler mönster den bildar, desto mer flexibel blir den. Med flexibilitet kan den få tillgång till mer information som redan lagrats i din hjärna istället för att återgå till de gamla mönstren.

5. Frågan gör dig klokare.

När du blir mer öppen på grund av en flexibel hjärna, blir du uppfattande av många olika perspektiv och mindre partisk i dina beslut.

6. Att ställa rätt frågor skapar lycka.

Vi vet alla hur fred och harmoni känns, men inte många av oss tar en minut att förstå vad som orsakar dessa känslor. När vi underhåller denna djupa fråga börjar vi förstå hur vi känner oss i fred oftare. Vi inser att vi är skaparna av våra känslor; de händer inte bara med oss.

Börja med att ställa dig enkla men djupa frågor:

Börja sedan ställa dig själv svårare frågor:

Ju fler gånger vi ställer oss viktiga frågor, desto lättare blir det att acceptera oss själva och ta ansvar för att förändra våra liv till det bättre.