5 sätt att förvandla mentala utmaningar till ostoppbara styrkor

Högprestanda är en annan ras.

De existerar i veckor under affärstidens crunch-tid på en diet med automatsnacks och koffein. De avstår från sömn, mat och personlig hygien till förmån för ett företagsmål. De upprätthåller ensinnade fokus och lägger timmar på att diskutera de finare punkterna på en röd kant kontra blå kant på hemsidan. De älskar att arbeta, och det visar, särskilt i de uppoffringar de är villiga att göra för att se till att deras satsningar lyckas.

Det som vissa människor kan kalla "obsessivt" ser mycket ut som entreprenörsframgång. Och det finns verkligen en tunn linje mellan friska och överbord.

Om du någonsin har tänkt (eller fått höra) att ditt engagemang för ditt arbete var lite - ahem - utanför normen, är du inte ensam.

Enligt en artikel publicerad av Michael A. Freeman, MD, och hans medforskare vid University of California, San Francisco och Stanford University, rapporterar nästan tre av fyra entreprenörer som lider av någon form av psykisk hälsoproblem, mycket högre än den nationella medel.

Precis som många framgångsrika företagare - Daymond John, Sir Richard Branson, Anita Roddick, till exempel - krediterar sin dyslexi med att hjälpa dem att lyckas i affärer, säger många entreprenörer också att deras tendenser till OCD, ADD, depression och andra mentalhälsoproblem har hjälpt, inte skadas, deras företag.

Alex Charfen, VD för CHARFEN, en utbildnings- och affärsrådgivningsorganisation för företagare och småföretag, föredrar att se elementen som gör entreprenörer unika som positiva, när de är vana med sitt bästa och högsta syfte. "Något av attributen som gör oss magiska kan också vara det som håller oss tillbaka, " förklarar han. ”Varje framgångsrik entreprenör har den perioden i sina liv som de hellre inte vill berätta för sina barn om.” Men när du kanaliserar dessa tendenser kan det vara som att tända säkringen på en raket.

Om du är någon som trender mot att gå lite överbord, hur kan du se till att du tar hand om dig själv, ditt företag och dina relationer utan att offra den "entreprenörskanten" eller bli en försiktighetsberättelse? Här är fem tips.

1. Sluta känna att det är något fel med dig.

Inom företagarvärlden är de som hanterar frågor som depression, ADD eller OCD regeln snarare än undantaget. "Jag har sett detta om och om igen i mina miljonärer, " säger författaren och tränaren Jaime Masters, som har intervjuat mer än 350 miljonärer för sin Eventual Millionaire- podcast.

"Jag blev mycket förvånad över intervjuerna som jag har gjort hur många som sa att de har dyslexi, hur många som sa att de har ADD, " säger hon. Det är vanligare än inte på högre nivåer i affärsvärlden - och du kan använda dessa tendenser till din fördel.

2. Ta hand om dina grundläggande behov.

Alla entreprenörer måste titta på deras hälsa, men det är ännu mer kritiskt för dem som kanske tenderar att försumma sin näring, sömn och andra grunder till förmån för en 100-timmars arbetsvecka. Charfen uppmuntrar sina kunder att flytta regelbundet, hydrera tillräckligt, meditera konsekvent och äta bra, allt i ett försök att bekämpa den stress de har med att bygga, driva och växa ett företag.

3. Skapa ett system för tidig varning.

Om du är benägen att det högsta av högsta och lägsta låga nivåer, känner till dina cykler och triggers. Sök hjälp när du behöver det. Du kanske vet att du är mer mottaglig för depression under de mörka vintermånaderna, eller att du upplever en energikrasch efter en period av långvarig ansträngning och lång arbetstid. Var redo med dina rättsmedel - egenvård, terapi, semester, sömn osv. - när dessa drifttider kommer.

4. Håll det enkelt.

Skämt om "företagande ADD" finns i överflöd av goda skäl. Masters säger: "Eftersom vi är så kreativa kan det känna sig lite trångt, som vår hjärna driver oss istället för att vi driver vår hjärna." En lösning: Håll så många element i ditt liv så enkelt som möjligt så att du kan fokusera på de områden som verkligen behöver det eller kommer att dra nytta av din uppmärksamhet och kreativitet (till exempel Steve Jobs dagliga uniform av jeans, sneakers och svarta turtlenecks). "Alltför många företagare försöker överkomplicera saker, " tillägger Charfen.

5. Lägg ut dina svaga platser.

Många högpresterande är mer visionära visionärer än detaljorienterade sticklers. Koppla ihop det med ett företagande ADD, och du kanske kämpar med att starta nya saker innan du slutar gamla saker. Försök dock inte att temma dig själv. Istället föreslår Masters att du anställer för de färdigheter du saknar. Hitta någon att ta hand om detaljerna så att du kan stanna i ditt geniala centrum. "Fokusera på dina styrkor", råder hon.

Sammanfattningsvis, arbeta med ditt naturliga flöde och tendenser snarare än mot dem. Inte alla kommer att förstå varför du stannar upp till 05:00 och sover sedan till 15:00 - och de behöver inte. Din unikhet är vad som kommer att leda dig till toppen - och det är när naysayers kommer tillbaka. Känn dig själv, känna ditt mål och gör vad som krävs för att hålla dig själv i rätt riktning.