5 Bästa tips för att hantera picky

Getty Images

Har du ett barn som tycker om att äta en handfull olika mat och det är det ? Kanske får de att prova andra livsmedel är nästan omöjligt och att gå till fester eller händelser hemifrån är nästan omöjligt eftersom deras kostbegränsningar helt enkelt begränsar dina utflykter? Kanske får dem att prova nya typer av mat orsakar stress vid middagsbordet som du bara inte vet hur man ska hantera?

Att ha en kräsen äter kan vara frustrerande men det är faktiskt ganska normalt. Barn har naturligtvis en rädsla för att försöka något nytt som inkluderar mat. Så det är ingen överraskning att många barn är picky eaters. Dessa 5 bästa tipsen för att hantera din picky ätare bör hjälpa till att få ditt barn att äta mer mat med mindre stress och mer leenden runt!

1. Börja tidigt och litet

Genom att börja tidigt menar vi att introducera en mängd hälsosamma livsmedel i en tidig ålder. När din barnläkare har givit dig ett steg för att börja mata ditt barn frukt, grönsaker och andra hälsosamma matar, börja introducera dem till ditt barn. (

Här är de 7 bästa maten du borde aldrig mata din baby ). När du introducerar mat till ditt barn, börja små. Ge dem en mycket liten del som inte är överväldigande i storlek, med tanke på att du kan öka delstorleken senare.

2. Var patient och stick med den.

Det är lätt att bli avskräckt av krävande ätare och ge sina krav på sina favoritfoodar, eftersom kämpar över nya livsmedel bara är tröttsam.

Ge inte upp. De flesta barn som är krävande ätare måste erbjudas nya livsmedel minst 6 gånger innan de accepterar det! Det är mycket, men i slutändan kommer det att betala med hälsosamma livslånga matvanor, eller hur?

3. Gör Exploring Food Fun

Gör prov på ny matglädje. Låt ditt barn hjälpa till att plocka ut nya livsmedel och experimentera med olika sätt att äta den.

Spela spel med maten. Baka och laga de nya matarna tillsammans. Experimentera med olika kombinationer av livsmedel. Gör ätlig konst. Gör snacktid en rolig ny tid för att utforska matfärger, texturer och smaker. Om ditt elementära åldrade barn inte känner som att prova nya matar, försök några

Science in the Kitchen experiment så att de förenar kul med köket. 4. Begränsa inte mat

Begränsa livsmedel gör dem desto mer önskvärda så tänk på sätt att skära ner på matar du inte vill att de äter utan att säga nej hela tiden. Kanske erbjuda dem måtta eller prata om att bara äta dem ibland eller på speciella dagar.

5. Bly genom exempel

Definitivt leda matutforskningen genom exempel. Förvänta dig inte att ditt barn ska prova en mat som du inte är villig att äta själv.Om du planerar att introducera hälsosam mat till ditt barns diet, se till att du äter de hälsosammare alternativen du erbjuder ditt barn.

Lycka till!