4 hälsosamma äta tips när du reser

Ibland kan det vara kul att resa på klockan. Att komma tillbaka fem kilo tyngre är det inte. Ät dessa tips och kom inte sämre för slitage.

1. Undvik frestelse

Se på fakta; vi äter inte alltid vår hälsosamma när vi reser. När du äter middag kan du prova detta: hoppa över menyn. Det är givet att de flesta restauranger har kyckling, grönsaker, sallad osv. Begär grunderna, håll det enkelt och du tackar dig senare.

2. Din uppmärksamhet, snälla

Om du kör, borde du verkligen inte äta i första hand. Men eftersom vi inte är din mamma eller motorvägspatruljen, bör du tänka på förpackade färskskärna grönsaker och frukt. Det tar lika lång tid att ta tag i dessa i en stormarknad som det gör att vänta i rad vid en kör-genom. Inga ursäkter.

3. Växla upp den

Väljer rumservice? När du beställer din måltid, se till att du får en sallad och gå lätt på förbandet. Ät halva din entré och fyll sedan på salladen. Genom att göra din hälsosamma sallad till huvudrätten kommer du att tillfredsställa din aptit med sallad, vilket naturligtvis får dig att känna dig full och gör att du blir mindre benägen att återställa snacks.

4. Fara: Undvik efterrätt!

Det krävs inte en raketforskare eller en nyhetsbrevförfattare att veta att hoppa över dessert är en bra idé. Men visste du att du överlämnade allt det karamellblöta, chokladfyllda utbrottet som faktiskt kan skydda dig? En fylld måltid som slutar med en sockerig efterrätt kan få dig att bli sömnig - dåliga nyheter när du kör långt. Låt dina passagerare hänge sig. Sedan få dem att betala för bensin.