3 Väsentligheter för lyckliga och hälsosamma relationer

Relationer är verkligen det som får världen att gå runt. Bra, positiva, friska och meningsfulla relationer ger oss de rikaste upplevelserna vi har. Din kärleksfulla make som delar allt med dig, den bästa vän som ansluter till dig som få andra gör, människorna på jobbet som uppskattar dig och hjälper dig att bli den bästa du kan vara. Det är detta som ger liv till glädje!

Men förhållanden kan också vara bana i vår existens. Vad ger verkligen mer smärta i det här livet än ett trasigt förhållande, speciellt när det inte bara är trasigt, utan rent styggt?

Så det kräver att vi gör allt vi kan för att hålla våra relationer zippa längs med. Om vi ​​lägger vårt bästa i våra relationer kan vi nästan garantera att vi får det bästa av dem också.

Det är tre saker som, när det är klart över tiden, börjar skapa de typer av relationer som du verkligen önskar, vilka typer av relationer du alltid har drömt om. Nyckeln till att komma ihåg dessa tre artiklar är förkortningen ZIP Det står för tre saker du kan göra för att förbättra alla dina relationer:

1. Sätt lite ZEST i dina relationer.

Relationer var tänkta att vara roliga. Tänk på det: Börjar du vanligtvis inte på de flesta friska relationer med många bra tider? Oavsett om det går ut på middag eller ett bollspel är kul en viktig del av ditt förhållande - det är något av limet som binder dig tillsammans.

Men när livet fortsätter börjar det roliga gå vid vägen. Mer och mer handlar det om att få jobbet gjort oavsett vilket jobb som helst.

För att återställa förhållandet, att lägga en liten zip i det, introducera idén om "zest".

Vad kan du göra för att få tillbaka zest om du har tappat det? Tänk på en specifik relation du har. Vilka var de roliga sakerna du gjorde i början av det? Åtag dig att göra dessa saker nu och se om ditt förhållande inte börjar sväva igen. Prova också nya roliga saker att göra tillsammans. Börja ett äventyr med kul tillsammans.

2. Odla mer INTIMACY i dina relationer.

Inte bara intimitet i den gemensamma förståelsen, utan för alla syften och syften - för att ta din relation till en djupare nivå.

Det betyder inte att du måste börja göra grupp kramar med dina arbetskamrater eller att ha uppenbarelsessessioner där vävnaden flyter fritt. Varje förhållande som är ömsesidigt tillfredsställande har en djupnivå som ger mening. Det är verkligen vad sökningen söker efter i våra relationer - vilket betyder.

I början av en relation läggs tiden på att öppna upp, berätta vem du är, var du kommer ifrån, vad dina gillar och ogillar inte. Det finns en djup känsla av tillfredsställelse med förhållandet - det är därför det fortsätter. Du gillar vem de är och du tycker om att bli känd av dem.

Men då händer något. Vi kommer till en viss nivå och strävan efter djup slutar. Vi slutar dela känslor. Vi slutar dela glädje och drömmar och rädsla. Istället bosätter vi oss i rutin. Det dagliga malet tar över och vi slutar känna varandra - vi finns helt enkelt tillsammans.

Nu behöver du inte vara djup varje gång du träffas - bara att ha en gammal kul ibland är också bra. Men det finns ett behov av regelbundna tider med intim koppling, eftersom meningsfulla relationer kommer när vi älskas och accepteras för vem vi är i vår kärna.

Tänk på förhållandena du vill se förbättringar i. Ta lite tid under de kommande veckorna och månaderna för att spendera tid verkligen på att prata och komma till en djupare nivå. Låt den andra personen djupare in i din värld. Du kan inte tvinga dem att vara mer intima och du kan säkert inte säga, "Låt oss träffas och ha en intim konversation, " eftersom det skulle vara för kontrad. Men du kan fatta ett beslut för dig själv att du kommer att släppa andra in i din värld. Kanske kommer detta att vara katalysatorn för dem som gör samma sak.

Du kan skydda dig från intimitet, men då går du inte mycket djupare och du känner en längtan i ditt hjärta efter mer. Eller så kan du börja fördjupningsprocessen och se dina relationer förändras till det bättre.

3. Utveckla ett syfte i dina relationer.

De mest meningsfulla relationerna är de som hålls samman av ett gemensamt syfte och vision för vad det kan uppnå.

När människor har ett gemensamt syfte känner de att de ingår i ett team - de känner sig bundna ihop. Så även om du kanske blir besviken över den person du är i förhållande till, om det finns ett syfte där, som att uppfostra barnen, är det mycket mer troligt att du sticker ut det. Syftet skapar obligationer, och när du söker efter det blir förhållandet bättre och starkare.

Tänk på dina starkaste relationer. Är de inte inriktade på minst ett syfte eller ett gemensamt mål? Vad sägs om dina svagare relationer? Tänk tillbaka och se om du brukade ha ett gemensamt syfte men det har sedan gått längs vägen.

Hur är det med de relationer du vill växa? Ta lite tid att börja kultivera ett gemensamt syfte. Sätt dig ner med den personen och berätta för dem att du vill ha några gemensamma mål som du strävar efter tillsammans. När du utvecklar dessa kommer du att se din relation stärka på sätt du aldrig föreställt dig.