3 Enkla (och vetenskapligt beprövade!) Sätt att få tillgång till ditt inre kreativa geni

Kreativitet ses ofta som en undvikande gåva - en talang som vissa människor har välsignats med och andra har missat. Men denna uppfattning är helt enkelt osann, eftersom otaliga vetenskapliga studier visar metoder som någon av oss kan använda för att utnyttja vårt inre kreativa geni.

I Creativity Formula listar jag 50 forskningsbaserade sätt att öka kreativiteten. Här är tre du antagligen aldrig har hört talas om:

1. Stirra på din iPhones Apple-logotyp.

Åtkomst till ditt inre kreativa geni kan vara lika enkelt som att stirra på Apple-logotypen på baksidan av din iPhone tack vare effekterna av grundläggning. Forskare från Duke University tog med sig en grupp människor i sitt laboratorium och utsatte dem för antingen Apple- eller IBM-logotypen. Deltagarna uppmanades sedan att tänka på så många användningsområden för en tegel som möjligt.

De som exponerats för Apple-logotypen presterade betydligt bättre på kreativitetsuppgiften än IBM-folket och genererade mer ovanliga och kreativa idéer. Eftersom majoriteten av människor förknippar Apple med innovation förklarade forskarna att helt enkelt att se Apple-logotypen är tillräckligt för att utlösa denna typ av tankar. Detta leder sedan till en betydande ökning av det kreativa beteendet.

2. Ställ in en stor vägspärr.

Att låta ditt sinne vandra varhelst det behövs, börja med en tom duk och vara fri från regler anses alla gynna kreativitet. Men den senaste psykologiska forskningen har visat att motsatsen är sant.

I en studie ombads en grupp vuxna att göra en konstruktion med LEGO-tegelstenar. En grupp fick höra att de kunde bygga vad de ville. Den andra gruppen hade flera begränsningar på sig, till exempel att de bara fick använda en typ av tegel. Konstruktionerna byggda av den "begränsade" gruppen bedömdes vara betydligt mer kreativa och laterala än de i gruppen "fritt uttryck".

Att placera begränsningar eller vägspärrar i vägen tvingar oss att söka efter nya och kreativa sätt att slutföra en uppgift eller lösa ett problem. Så när du står inför ett problem, införa några stora och medvetna begränsningar i vägen och se din kreativitet sväva.

3. Föreställ dig själv på ett hett datum.

När det är dags att para sig, ägnar manliga bowerbirds mycket av sin tid på att göra färgglada och utarbetade bon. De använder mossa, pinnar, löv, gräs och blommor och målar till och med boet med bär. När man väljer en kompis dras en kvinnlig bowerbird till de män som har byggt de mest kreativt dekorerade bon.

En grupp forskare från University of Arizona antog en liknande koppling mellan parning och kreativitet bland människor. I en serie experiment krävdes två grupper av deltagare för att genomföra flera kreativitetsuppgifter. Båda fick samma instruktioner om uppgiften men den andra gruppen ombads först att föreställa sig själva på ett hett datum. De som tilldelades gruppen ”hot date” presterade betydligt bättre på kreativitetsuppgifterna.

Varför händer detta? Forskarna föreslog att människor utvecklades på ett sätt som krävde dem att visa sin kreativitet för att locka medlemmar av motsatt kön. Genom historien har kreativitet betraktats som ett tecken på en persons anpassningsförmåga och problemlösningsfärdigheter, vilket i sin tur antyder en förmåga att stiga till de komplexa utmaningarna i livet - ett värderat kännetecken hos en partner.

Oavsett hur kreativt du för närvarande ser dig själv kan du prova dessa tekniker för att ge dig själv en direkt boost av kreativitet.