12 enkla vanor som sätter ultra

En studie vid Strayer University fann att de flesta tycker att framgång handlar om att uppnå dina personliga mål.

Ultrasuccesfulla människor glädjer sig genom att blåsa sina personliga mål ur vattnet. De lyckas med många olika dimensioner av livet: deras vänskap, deras fysiska och psykiska hälsa, deras familjer och deras jobb (som de inte bara är bra på, utan också tycker om).

TalentSmart har forskat med mer än en miljon människor och funnit att extremt framgångsrika människor har mycket gemensamt. I synnerhet är 90 procent av dem duktiga på att hantera sina känslor för att förbli fokuserade, lugna och produktiva.

Dessa extremt framgångsrika människor har hög emotionell intelligens (EQ), en kritisk kvalitet för att uppnå dina drömmar.

Även om jag har stött på många effektiva strategier som ultrasuccesfulla människor använder för att nå sina mål, är följande 12 av de bästa. Vissa av dessa kan tyckas uppenbara, men den verkliga utmaningen ligger i att erkänna när du behöver använda dem och ha det sätt att faktiskt göra det.

1. De är sammansatta.

Ultraframgångsrika människor är sammansatta eftersom de ständigt övervakar sina känslor; de förstår dem, och de använder denna kunskap för tillfället för att reagera på utmanande situationer med självkontroll. När saker och ting går neråt är de fortfarande lugna och frustrerande nöjda (frustrerande för dem som inte är det). De vet att oavsett hur bra eller dåligt det blir, förändras allt med tiden. Allt de kan göra är att anpassa sig och anpassa sig för att hålla sig lycklig och kontrollera.

2. De är kunniga

Ultrasuccesfulla människor når beslut genom att tänka ut saker, söka råd från andra och sova på det. De vet att (som studier visar) impulsivt förlitar sig för mycket på tarminstinkt är ineffektivt och vilseledande. Att kunna sakta ner och logiskt tänka igenom gör hela skillnaden.

4. De talar med säkerhet.

Det är sällsynt att höra supersuccesfulla människor uttrycka saker, till exempel "um", "Jag är inte säker" och "tror jag." Framgångsrika människor talar assertivt eftersom de vet att det är svårt att få människor att lyssna på dig om du kan levererar inte dina idéer med övertygelse.

5. De använder positivt kroppsspråk.

Att bli medveten om dina gester, uttryck och röstton (och se till att de är positiva) drar människor till dig som myror till en picknick. Att använda en entusiastisk ton, korsa armarna, upprätthålla ögonkontakt och luta sig mot personen som talar är alla former av positivt kroppsspråk som supersuccesfulla människor använder för att dra andra i. Positivt kroppsspråk gör hela skillnaden i en konversation eftersom hur du säga att något kan vara viktigare än vad du säger.

6. De lämnar ett starkt första intryck.

Forskning visar att de flesta avgör om de gillar dig inom de första sju sekunderna efter att du träffat dig. Sedan tillbringar de resten av konversationen internt för att motivera sin första reaktion. Det kan låta skrämmande, men genom att veta detta kan du dra nytta av det för att få stora vinster i hur människor svarar på dig. Första intryck är knutna intimt till positivt kroppsspråk. En stark hållning, ett fast handskakning, ett leende och öppna axlar hjälper till att säkerställa att ditt första intryck är bra.

7. De söker små segrar.

Framgångsrika människor gillar att utmana sig själva och tävla, även om deras ansträngningar bara ger små segrar. Små segrar bygger nya androgenreceptorer i hjärnans områden som är ansvariga för belöning och motivation. Ökningen av androgenreceptorer ökar påverkan av testosteron, vilket ytterligare ökar förtroendet och ivern att ta itu med framtida utmaningar. När du uppnår en serie små segrar kan boostet i ditt förtroende vara i månader.

8. De är orädd.

Rädsla är inget annat än en långvarig känsla som drivs av din fantasi. Faran är verklig. Det är den obekväma rusningen av adrenalin du får när du nästan kliver framför en buss. Rädsla är ett val. Exceptionella människor vet detta bättre än någon annan, så de vänder rädsla på huvudet. I stället för att låta rädsla ta över, är framgångsrika människor beroende av den euforiska känslan av att erövra rädsla.

9. De är graciösa.

Graciösa människor är den perfekta kombinationen av stark och mild. De vänder sig inte till hot, ilska eller manipulation för att få en poäng eftersom deras milda, självförsäkrade natur får jobbet gjort. Ordet mild har ofta en negativ konnotation (särskilt på arbetsplatsen), men i verkligheten är det mildheten med att vara graciös som ger extremt framgångsrika människor sin kraft. De är lättillgängliga, sympatiska och lätta att komma överens med - alla egenskaper som gör människor mycket mottagliga för sina idéer.

10. De är ärliga.

Superframgångsrika människor litar på att ärlighet och integritet, även om det är smärtsamt ibland, alltid fungerar för det bästa på lång sikt. De vet att ärlighet möjliggör äkta kontakter med människor på ett sätt som oärlighet inte kan, och att ljuger alltid kommer tillbaka att bita dig i slutändan. I själva verket visade en Notre Dame-studie att människor som ofta ljög upplevde mer psykiska hälsoproblem än sina mer ärliga motsvarigheter.

11. De är tacksamma.

Ultraframgångsrika människor vet att det krävs mycket ambition, passion och hårt arbete för att komma dit de är i livet. De vet också att deras mentorer, kollegor, familjer och vänner alla spelar en stor roll i deras framgång. I stället för att sola sig i glädjen av prestation, känner supersuccesfulla människor andra för de underbara saker de har gjort för dem.

12. De är uppskattande.

Verkligen exceptionella människor kan uppnå så mycket eftersom de vet vikten av att sakta ner och uppskatta allt de redan har. De vet att en enorm mängd av deras positivitet, grus och motivation kommer från deras förmåga att hålla sig jordad och uppskatta de möjligheter som livet har gett dem hittills.

Dessa vanor kan göra någon av oss mer framgångsrik om vi använder dem varje dag. Prova dem och se vart de tar dig.