12 Bästa hälsosamma vegetariska pasta Recept

Många tycker om goda vegetariska pastarätter. Pasta är anpassningsbar, bekant och mångsidig, vilket gör det till ett tröstande val, speciellt för nya vegetarianer. Om du lagar mat för en blandad folkmassa kan du alltid laga en portion kött separat för att tillsättas separat. Här är några fantastiska vegetariska pasta recept, några mer traditionella och inspirerade av italiensk mat, medan andra är unika och ovanliga. Dessa är de bästa enkla, hälsosamma och vegetariska pasta recepten.

• 01 av 12 Enkel citronnötter Pasta med Broccoli

  

  Grace Clementine / Getty Images

  Ånga lite broccoli, kasta med citron och pinjenötter och lägg upp allt med lite färsk Parmesanost , och du har själv en komplett vegetarisk pasta middag. Snabb, enkel, närande och snabb - en perfekt vegetarisk pasta.
• 02 av 12 Bakade Vegetarisk Pasta och Pasta Gryta Recept

  

  Rita Mass / Getty Images

  Bakad pasta är ett bra sätt att få en fullständig vegetarisk måltid i en maträtt. Prova den här bakade pastaprodukterna (bilden) med bara pasta, ost och marinara sås, eller prova att baka några friska grönsaker i pastaens grytor, som i denna bakade pasta med schweizisk chard.
• 03 av 12 Tomatbaserade Vegetarisk Pastarätter och såser

  

  Tastyart Rob White / Getty Images

  Traditionell italiensk pasta är full av tomatbaserade såser. Färskt är bra, men snabba genvägar kan spara dig mycket tid, och om det är skillnaden mellan en hemlagad måltid och stoppa för snabbmat, använd alla burkarna helt och hållet! Här är några tomatbaserade vegetariska pastar recept:

  • Vegan Tofu Manicotti Recept
  • Vegetarisk Aubergine Puttanesca
  • Soltorkad Tomat Penne Pasta
  • Tomat Marinara Curry
  • 04 av 12 Soltorkad Tomat och Tofu Penne Pasta

    

    Vegetarisk pasta med kronärtskockor, svarta oliver och soltorkade tomater foto av Dorling Kindersley / Getty Images

    Tillagning av soltorkade tomater till en vegetarisk pastarätter verkar alltid förvandla magiskt ett vanligt recept till något speciellt. Trots elegansen hos den slutliga skålen är ingredienserna, inklusive färsk basilika, vitlök och tofu, förenklad, vilket gör det här en super enkel och en hälsosam vegetarisk måltid.

    Fortsätt till 5 av 12 nedan.
  • 05 av 12 Enpott Vegetarisk Pasta med Spenat och Ricotta

    

    En bra grundläggande köttfri pastarätter som väntar på att vara personlig med dina favoritgrönsaker, eller vad du än har till hands. Jag använde spenat, men en annan lövgrön eller några tomater skulle fungera bra, eller om du har några kvarstående rostade grönsaker, eller några odds och slutar i frysen, kan du lägga till dem. Tillsammans med pasta kallas receptet för spenat , mjölk eller sojamjölk, ricottaost och lite salt och peppar.Enkelt men ändå gott. Ge denna köttfria pasta måltid ett försök.

  • 06 av 12 Pesto Pasta med Avokados

    

    Avokado Pasta med Pesto foto av Flickr

    Ja, jag är fullt medveten om att det är märkligt att lägga avokado till en pastarätter, mycket mindre till en Pesto pasta. Men lita bara på mig, och prova denna hälsosamma pesto pasta i Kalifornien, med pinjenötter och parmesanost, och se om du inte bara älskar det lika mycket som jag gör.

  • 07 av 12 Pasta Primavera

    

    Ladda upp på grönsaker med din pasta i ett av dessa enkla och hälsosamma vegetariska pasta primavera recept.

    • Pasta Primavera med äggvete pasta med Vegan Creamsås
    • 08 av 12 Vegetarisk Pasta med Feta och Oliver
    • I kombination med en vanlig pasta sås kombinerar denna lätt och hälsosam pasta med vegetarisk pasta en enkel citron och olivolja dressing med smakrika ingredienser, inklusive svarta oliver, fetaost, kronärtskockor och cannellini bönor. Barnen kommer att älska det här lätta pastapreceptet, och med mycket fiber och protein är det ett näringsrikt val för vegetarianer.

      

      Fortsätt till 9 av 12 nedan.

      09 av 12 7 Vegetarisk Pastasallad Recept
    • Bönor och Pastasalladfoto av Angus Fergusson / Getty Images

      

      Ingen anledning En pastasallad kan inte fungera som en entree för lunch eller middag, särskilt i het het sommarmånaderna! Pröva en pasta i italiensk stil med massor av grönsaker, italiensk salladsdressing och experimentera med ingredienser som svarta oliver, kronärtskockhjärtan och avokado för extra smak och konsistens. Detta fettfria pasta sallad receptet är ganska populärt och hälsosamt.

      10 av 12

    • Fler vegetariska pastarätter

      Bläddra igenom denna kompletta samling vegetariska pastarätter, inklusive lasagne recept, ramen och nudlar. Det finns nästan 100 vegetariska pasta måltider att välja mellan, så du är tvungen att hitta något att laga till middag ikväll!

      

      11 av 12 Spruced-up Vegetarisk Macaroni och Ost

    • Okej, det här kanske inte exakt passar in i "hälsosam vegetarian", men det har lite protein och det är super snabbt och enkelt, liksom gott . Det här vegetariska makaron och ostreceptet sparkas upp med smakerna i sydväst, men det är fortfarande bekant att även de pickiest vegetariska barnen fortfarande kommer att njuta av det.

      

      12 av 12 Fler vegetariska recept

    • Vegetarisk middagstips.

      

      Älska vegetarisk pasta? Du kanske älskar några av dessa andra vegetariska receptidéer. Bläddra igenom denna enorma samling av hälsosamma vegetariska recept, nya vegetariska recept,

      glutenfria, vegetariska recept, vegetariska middagstips och mycket mer.