10 dagliga vanor som håller dig tillbaka från

Det finns inget som en framgång över en natt. Alla framgångsrika människor du beundrar uppnådde sin framgång genom att göra dagliga val. Några av dessa val är extraordinära, men de flesta av dem är enkla vanor som lägger till, ett steg, en dag i taget.

Mycket framgångsrika människor är självmedvetna och tar sin personliga utveckling på allvar. De utvärderar regelbundet sina vanor och strävar efter kontinuerlig förbättring.

Hur ofta utvärderar du dina vanor? Hur ofta letar du inte bara efter sätt att förbättra utan också fira och bygga på dina vinster för att generera ytterligare motivation, inspiration, energi och framgång?

Om du vill ha mer framgång i ditt arbete och ditt liv, börja med att ändra din dag.

Ta en titt på en eller alla vanor som kan hålla dig tillbaka från framgång. Att förlora en dålig vana och skapa en ny är det första steget att driva dig fram till större framgång, genomslag och uppfyllande.

1. Din morgonrutin finns inte.

När du har så mycket på din tallrik och allt är brådskande tillbringas dina värdefulla morgonmoment i en rusning bara med att göra vad som krävs för att komma ut genom dörren och på väg.

Men du saknar en av de viktigaste möjligheterna inom din kontroll för att säkerställa framgång. Du kan designa en morgonrutin som är unik för ditt liv som kommer att prima dig fysiskt och mentalt för bättre prestanda. Om du tillät till och med 10 till 15 minuter att utveckla en rutin som gav dig energi och gav större fokus, skulle du ha mer självförtroende och vara mer effektiv under dagen - istället för att börja den med en känsla av överväldigande.

Min rutin innebär en tacksamhetsvandring och lite läsning och skrivande. Jag älskar att stå upp inför alla andra när huset är tyst.

2. Du glömmer dina styrkor när hårda saker dyker upp.

Ofta, när vi möter oväntade motgångar, flundrar vi eller är förlamade som en hjort i strålkastarna. Men om du påminner dig själv varje dag om dina styrkor, kommer det att starta din väg till en lösning bättre och snabbare än att hoppa in i rotationscykeln för självtvivel.

En av mina favoritbedömningar är StrengthsFinder och jag tittar på det varje vecka (ibland till och med dagligen) för att påminna mig själv om att utnyttja mina styrkor.

3. Du major i minderåriga …

… istället för att prioritera de viktigaste sakerna som måste genomföras varje dag. Detta är ett annat sätt att säga att du kommer att bli mer produktiv och lyckligare om du gör stegvisa förändringar i hur du hanterar din tid. Det kan vara så enkelt som att varje morgon bestämma de tre bästa sakerna som måste göras varje dag, eller att ställa in en timer för att fokusera på bara en sak i 60 minuter utan avbrott.

4. Du låter energivampyrer konsumera din tid.

Dessa "vampyrer" kan vara tidskrävande uppgifter som att kontrollera din e-post för ofta, eller de kan vara människor som inte är nyckeln till att uppnå dina projekt och har fastnat i dig i konversation eftersom de undviker sitt eget arbete. Med några små steg kan du vidta åtgärder för att hantera ditt schema, till exempel att sätta telefonen på "Stör inte" och ställa in larm för att uppnå dina uppgifter.

De nästa tre är vanor som är födda av perfektionism. Som en återhämtande perfektionist är jag ganska bekant med dessa! Den goda nyheten är att vem som helst kan fortsätta att göra framsteg när det gäller att övervinna dessa dåliga vanor:

5. Du arbetar med uppgifter som kan delegeras till någon annan.

Du tror att du kan göra ett bättre jobb, så gör du det bara själv. Eller, du korrigerar eller mikromanerar hela tiden ditt team, vilket tappar deras motivation och distraherar dig från att göra det du gör bäst.

6. Du spenderar för mycket tid på att återhämta dig från en snubbla eller bakslag.

Istället för att snabbt utvärdera en situation och fastställa en plan, sugs du in i en snurrcykel som tappar bort din energi och fokus. Du kanske har glömt att varje person du beundrar har haft många misslyckanden och bakslag - några av dem är legendariska.

Min mest framgångsrika verksamhet var ner till de senaste $ 33 på vårt bankkonto innan vi äntligen fick ett ja på finansiering. Inom några år växte vi den till 200 miljoner dollar i årliga intäkter! Du kan utveckla vanor och ett tankesätt för att hitta de många fördelarna med ett bakslag.

7. Du skjuta upp.

Mycket av vad vår perfektionism är kopplar till förhalning. Förhalning kan maskera brist på förtroende, eller rädsla för att ha fel eller kritiseras. Perfektionism gör oss långsamma till att börja med ett nytt initiativ, eller att börja nästa steg i ett befintligt, eftersom vi vill vara säkra på att strategin eller planen kommer att vara felfri.

Att bara känna igen när perfektionism kryper in i ditt tänkande och tidshantering är ett stort steg framåt.

8. Du undviker svåra samtal.

Med tiden har jag insett att svåra samtal kan vara avgörande möjligheter att få klarhet, lyssna och lära sig och avsluta konversationen efter att ha berikat relationen. Och jag har lärt mig att att undvika en svår konversation innebär att vi inte identifierar, står inför eller löser problem som, om de inte är adresserade, kommer att fester och bli värre.

9. Du säger inte tack.

Du lyckas inte ensam. Varje dag finns det många i ditt team som förtjänar att bli tackade - från kollegor upp och ner i karriärstegen, till Uber-föraren och till och med barista på ditt kafé. Och medan vi är på det, le mer också! Forskning visar att det gynnar dig och de omgivande positivt.

10. Du glömmer att ditt inre liv avgör din yttre framgång.

Detta är en idé som jag omfamnade för länge sedan, och Dr. Henry Cloud säger det bra:

För mig börjar ett inre liv med tacksamhet. Ibland skriver jag bara tre saker jag är tacksamma för just nu (särskilt i de svåraste tiderna) och det förändrar omedelbart mitt perspektiv. Vårt inre liv växer genom att ta tid att reflektera över vad som är positivt och fungera - och det ger oss energi att upprepa processen.

Det utgör också grunden för lärd optimism. Vem som helst kan lära sig att vara mer optimistisk. Winston Churchill sa: ”En pessimist ser svårigheten vid varje tillfälle; en optimist ser möjligheten i alla svårigheter. ”

Du kommer att vara på god väg till framgång i arbete och liv om du tar dig tid att känna igen och övervinna de dagliga dåliga vanorna som håller dig tillbaka. Lycka till!