Din ritning för briljans: ställa in din vision och mål

Innan du går in på 90-dagars FIT for SUCCESS Challenge, vill du svara på några frågor:

• Vilka mål vill du uppnå under de 90 dagarna?
• Vad är den vision du vill skapa för nästa år och därefter?
• Vad kan du göra för dig själv, din familj, ditt samhälle?

För ofta ser människor vision och mål som ett och samma, men det är de inte. Din vision fungerar som kompassen, ditt "riktiga norr." Mål, å andra sidan, är dina markörer längs livets väg som rör dig mot din vision.

Tillsammans fungerar en inspirerande vision och tydliga mål som en plan för din varaktiga framgång - ditt val att leva ett starkt liv, hur du än definierar det. Det är det liv du drar mest att leva, en lysande framtid som drar dig framåt varje dag med stor kraft.

Med denna process tar du kraften i transformation långt bortom den fysiska världen. Du ökar inte bara effektiviteten i dina träningspass, utan också din förmåga att utmärka dig i livet.

Skapa din vision

Din vision är en gripande berättelse eller bild av ditt liv ett år från idag, skriven i nutiden.

Jag tycker ofta att människor tenderar att fokusera på de konkreta fördelarna när de skapar sin vision - en ny karriär, hem, bil eller drömlov. Alla dessa saker är fantastiska, men det är inte bara de saker du vill utan också de känslor och känslor som ger din vision liv.

Vilken inverkan kommer din vision att ha på din energi, självförtroende, produktivitet och framgång?

Till exempel kan ett års uttalande se ut så här: Jag har den energi och uthållighet som jag gjorde för 10 år sedan och mina ansträngningar har belönats genom en löneförhöjning och marknadsföring. Jag har gått med i Rotary, rakat två slag från handikappet och nästa månad är vi på väg till en strandsemester i 8 dagar. Jag känner mer energi, glädje och uppfyllelse i både mitt personliga och professionella liv, med en växande känsla av prestation.

Målsättning: En av hemligheterna till ett framgångsliv

Med din vision i åtanke är det dags att sätta dina mål: de definierade, mätbara resultaten du tänker uppnå under en viss tidsperiod, i detta fall under 90 dagar.

Målen måste vara separata, om än stödjande, av visionen och måste vara specifika, utmanande och meningsfulla, inte vaga önskningar eller flyktiga önskningar.

Det räcker inte med att säga, ”Jag vill komma i form.” Detta är den traditionella nyårsupplösningen som inte har någon makt, ingen riktning bakom sig. Det är inte ett mål, utan en vag önskan.

Istället, om du vill gå från storlek 14 till storlek 8 eller från en 38-tum midja till en 34-tum midja inom 90 dagar, är dessa specifika och mätbara. Var ambitiös, men realistisk. Vad kan du åstadkomma på 90 dagar?

Sätt åtminstone två fysiska mål bedömda utifrån objektiva mätningar som kan kvantifieras, till exempel att förlora 10 kilo fett, få tre kilo muskler, förlora två tum från midjan, sänka ditt kolesterol med 50 poäng, raka minuter från din triatlontid, etc.

Sätt minst två mål som fokuserar på din inre styrka. Dessa är mentala och emotionella mål subjektivt uppmätta och inte lika lätt att kvantifiera, men är inte mindre viktiga. När allt kommer omkring är självförbättring inte bara fysiskt.

Fokusera på att förbättra dina syn, inställning, humör och informationsbasis. Till exempel kan du förbättra din relation med någon som har en betydande betydelse i ditt liv. Eller kanske du vill främja din karriär eller din personliga tillväxt. Du kan sätta ett mål att läsa ett visst antal böcker, ta nya kurser eller anställa en professionell tränare för att stödja och utmana dig.

Ettårsvision:

________________________________________________________

________________________________________________________

90-dagarsmål:

Fysiskt mål 1: ________________________________________________________

Fysiskt mål 2: ________________________________________________________

Inre styrka Mål 1: ___________________________________________________

Inner Strength Goal 2: ___________________________________________________

Våga drömma stort. En sak är säker: Om du inte definierar ditt liv kommer livet att definiera dig.

Använd kommentaravsnittet och dela dina mål. Att lägga dem ut där för andra att se blir ofta mer ansvariga. Lägg upp dem i ditt hem. Dela dem med en vän eller din partner.

Tills nästa vecka,
Shawn