Vad glada, fulla, optimistiska människor vet om livet

Den viktigaste lektionen jag har lärt mig av att leva på denna planet är vad alla lyckliga, framgångsrika, optimistiska människor vet om livet: att vi alla kommer att uppleva goda tider och dåliga tider, att vi alla kommer att ha sorgliga dagar och lyckliga stunder, att ingenting i livet är permanent, och att vår framgång och lycka beror på vår förmåga att rida på dessa vågor av förändring med lugn.

Glada, framgångsrika, optimistiska människor är inte undantagna från livets prövningar och trängsel. Faktum är att några av de lyckligaste, mest framgångsrika och optimistiska människorna som jag känner har varit tvungna att övervinna otroligt svåra omständigheter för att komma dit de är i dag. Men vad de alla har gemensamt är deras otrevliga förmåga att flytta fokus till en högre del av sig själva.

De tillåter sig att tillfälligt gå bort från de ögonblick som förminskar dem eller orsakar dem smärta och börjar omedelbart fokusera på aspekter av deras liv som ger dem glädje och lyfter deras humör. De känner sig välsignade för de saker som livet har gett dem snarare än att förbanna de saker som livet har förnekat dem eller de oönskade saker som livet kastar dem.

De finner skrattet under tuffa tider och ibland även under de värsta tiderna. Men de tar inte bara på sig mörkar och ignorerar att de går igenom en svår tid - de vet instinktivt när de ska flytta sina tankar till något som kommer att sätta dem på en mer produktiv väg. I verkligheten har vi alla kraften att göra detta. Och det är vad jag kallar en "maktförskjutning i fokus."

Att kunna skapa en kraftförändring i fokus är en vana som kan ha en enorm inverkan på ditt liv. Varför? Eftersom det är ett direkt svar på frågan ställer livet alltid dig: Vem tror du att du är?

Du kan inte hindra livet från att kasta saker på dig. Du kan inte hindra det oväntade från att störa dina mål och drömmar. Men du kan välja hur du ska svara.

När du tillfälligt går bort från utmanande situationer och styr din uppmärksamhet till något som får dig att må bra, fyller du därmed din ande och närar din själ, själva kärnan i vem du är. Du laddar ditt inre batteri med den känslomässiga styrka som behövs för att smida framåt. När du går tillbaka till situationen som orsakar oro i ditt liv, vilket oundvikligen måste du göra, kommer du att känna dig mindre överväldigad och svaren kommer lättare att komma till dig. Det beror på att du har lugnat ditt nervsystem till den punkt där du kan omfamna situationen, snarare än att få situationen att kontrollera dig.

Du kan inte hindra livet från att kasta saker på dig. Du kan inte hindra det oväntade från att störa dina mål och drömmar. Men du kan välja hur du ska svara. Du kan alltid välja att byta till ett hälsosammare sinnestillstånd när oönskade saker händer. Människor som är glada, framgångsrika och optimistiska vet att oavsett vad som händer, livet fortfarande fortsätter och de kan välja att fokusera på saker som stärker dem. De vägrar att ge upp sin rätt att njuta av livet. Och gissa vad? Så kan du.

En kraftförskjutning i fokus, även om det bara är för några få ögonblick, kan ha en djupgående effekt på hur du hanterar alla utmaningar och hjälper dig att förstå livets stora dualitet. Med andra ord kan du inte känna sann fred förrän du har upplevt kaos. Du kan inte känna glädje om du inte kände smärta. Omvänt, oavsett hur många tårar som faller, finns det fortfarande plats för ett leende och till och med skratt. Du måste uppleva ena änden av det känslomässiga spektrumet för att uppskatta den andra. En kraftförskjutning i fokus är en färdighet som närar din själ och väsentligt förändrar hur du ser livet. Det kan förbättras med träning och är en nyckel till att skapa ett lyckligt liv för dig själv.

Så öva en kraftförskjutning i fokus. Gå tillfälligt bort från de stunder som tar dig ner och fokusera på aspekter av dig själv som lyfter dig upp. Välsign de saker som livet har gett dig snarare än att förbanna det du saknar. Och hitta alltid skrattet under tuffa tider. Det är vad glada, framgångsrika, optimistiska människor vet.