Högsta tanken: vad är din favorit inte?

Ät bra! Jag tror inte att det finns någon mängd träning eller meditation som kan vara bättre för dig än att ha en hälsosam kost. Det är där allt börjar. Jag mår mitt bästa när jag äter bra och klarar mig bäst när min diet är ren.

-Danielle Walker, grundare av AgainstAllGrain.com och författare till Meals Made Simple

Enkelt: Skriva dagligen. Varje morgon skriver jag 750 ord - inte strukturerat skrivande, bara fri form - och det hjälper till att rensa mitt sinne och få mina idéer att flyta. Jag började inledningsvis för att jag så småningom vill skriva en bok. Nu använder jag mitt dagliga skrivande som ett sätt att tänka högt och felsöka problem, tankar och ångest. Att utveckla en daglig skrivpraxis handlar om att fördjupa en konversation med sig själv.

-Mattan Griffel, medgrundare och VD, en månad

Som spa-junkie (och ägare) uppskattar jag verkligen varje sekund av en helkroppsmassage, vare sig det är en het sten eller en klassisk svensk. Jag anser verkligen att massageterapi bör täckas av alla sjukförsäkringsleverantörer. Regelbundna massage kan hjälpa till att avgifta, av stressa och återställa sinnet, kroppen och ande.

-Gretta Monahan, stilguru till The Rachael Ray Show och författare

Min favorit sak att göra är att vandra genom skogen med min son. Känslan av anslutning och tystnaden i skogen, tillsammans med frånvaron av ljudet från det dagliga, är så uppfriskande och energigivande.

-Mike Agugliaro, medägare av Gold Medal Service och grundare av ServiceKey

Jag är bilentusiast och tycker om att spåra evenemang med nära vänner. Att köra min bil på banan är både spännande och mind-clearing och tvingar mig att koncentrera mig på en enda uppgift. Jag gillar också att sätta upp lunchdatum med mina döttrar, vilket gör att jag kan fokusera på att bygga ett band med dem.

-Kamran Farid, medgrundare, Ätliga arrangemang

Det är så viktigt att ta lite "mig" tid, vare sig det är på gymmet eller bara njuta av lite lugn tid på spaet. Att hålla mig aktiv och göra en medveten insats för att koppla av och ladda då och då och håller mig på topp i mitt spel!

-Katherine Cohen, Ph.D., VD och grundare av IvyWise

Min favoritaktivitet är att gå. Jag tar alltid ett par promenadskor på mina affärsresor över natten. Att spendera 30 minuter tidigt på morgonen med att gå på löpbandet eller gå rätt ut genom hotellets ytterdörr och på trottoaren gör en stor skillnad i min energinivå och mitt sinne för den kommande dagen.

-Robbert Luckadoo, författare till Grit in Your Craw

En sak jag älskar är att prata med människor på kaféer och lyssna på deras berättelser. Jag har upptäckt att det här berikar mitt liv verkligen. Alla har en historia, och de är alla värda att lyssna på.

-JR Garrett, generaladvokat / vice president, LogoGarden

Att äta sunt som vuxen är ett absolut krav, så jag älskar att snacks smart hela dagen. Att hålla frukt och grönsaker till hands är ett måste. Du får bara en kropp i livet, så du kan lika gärna behandla den på rätt sätt!

-Jayna Cooke, VD, EVENTup

Är du en upptagen kropp? Se hur du kan njuta av livet, trots ditt upptagna schema, med 10 hälsa hackar.