Tony robbins ultimata guide till ditt bästa år någonsin

Tony Robbins är en upptagen kille.

Under de sex och en halv veckorna före vår intervju reste Robbins till mer än 15 länder. Brasilien, Panama, Skottland, Ryssland, Serbien, Australien och Fiji var bara några av stoppen på hans lista. Han motiverade, rådde och coachade tiotusentals människor.

Trots hans nästan konstant resa hittar Robbins fortfarande tid att hantera sina 54 företag som brutto $ 6 miljarder i årlig försäljning; spendera tid med sin fru, Sage, hans fyra barn och sina fyra barnbarn; råda kändisar och politiker över hela landet; och värd seminarier som hjälper miljontals människor utnyttja den bästa versionen av sig själva.

Hur hanterar han allt? Han säger att rätt fråga inte är hur, men varför?

"Jag har så mycket passion för det", säger han. ”Det ger mig så mycket energi att se människors liv förändras, att bygga dessa saker, skapa saker som kan beröra människor även när jag inte är där. Det är där energin kommer från. Så du hittar tiden. ”

Robbins är känd för sin blomstrande, grusiga röst och sin höga 6-fot-7 ram och har fäst fem böcker, varav fyra var New York Times bästsäljare. Han har tränat otaliga kändisar, från Bill Clinton, till Serena Williams till Pitbull. Men vad han är mest känd för - och vad som utforskades för ett par år tillbaka i en Netflix-dokumentär, I Am Not Your Guru - är de seminarier han har hållit under de senaste decennierna. Dessa händelser, inklusive Unleash the Power Within, Date with Destiny, Life and Wealth Mastery and Leadership Academy, får hundratusentals människor med ett gemensamt mål: att förbättra deras liv på något sätt.

Relaterat: Tony Robbins är inte din Guru

Under det senaste decenniet har Robbins ägnat en stor del av sitt professionella fokus för att försöka hjälpa människor att återhämta sig från finanskrisen 2007-2008.

"När jag såg detta hända tänkte jag, så mycket som jag vet, vill jag hjälpa andra, " säger han. ”Jag vill ta reda på hur jag verkligen kan hjälpa människor som inte får hjälp. Hur utbildar jag dem? Hur beväpnar jag dem? Hur frigör jag dem? ”

Han utnyttjade hjärnan hos finansiella experter som Warren Buffett, Carl Icahn och Ray Dalio för att lära sig hur han kunde hjälpa människor att återhämta sig. Han höll personliga finansinriktade seminarier och skrev två böcker, Money: Master the Game and Unshakeable: Your Financial Freedom Playbook .

Nu har Robbins, 58, satt sin syn på ett helt nytt område.

”Jag är stolt över vad jag gjorde - där jag gjorde det skiftet, ” säger han. ”Och så nu är mitt fokus verkligen på vitalitet och hälsa. Det finns några genombrott som sker på hälsoområdet just nu som de flesta inte vet om. ”

Förutom att hjälpa ett stamcellsforskningsföretag som heter Celularity, arbetar Robbins med ett begåvat teknikarteam för att bygga ett system för konstgjord intelligens i världsklass. Han har också en kommande bok om hemligheterna för optimal hälsa samskrivna med Bob Hariri, en kirurg och hälsoentreprenör, och Peter Diamandis, en läkare och verkställande ordförande för XPRIZE Foundation.

"Vi tre går samman, " säger Robbins. ”Vi kommer att intervjua de bästa av de bästa som arbetar med de svar som verkligen kan rädda liv, som kan förvandla din kropp, som kan hjälpa dig att återuppbyggas. Det är verkligen fokuserat på hur du kan öka livskraften hos en människa. ”

* * *

År ut och år ut är förbättring av hälsan högst upp eller nära toppen av amerikanernas lista över nyårslösningar. Men att uppnå en nyårsresolution av alla slag är en annan sak. Robbins ställer ofta många frågor kring de stora livsförändringar som vi ställde för 1 januari: Hur kan jag återuppfinna mig själv i år? Vad är hemligheten med att upprätthålla mina mål? Hur kan jag ha ett extra år? Vad gör jag fel?

Men med ett år på höger fot, säger han, oavsett vad du strävar efter att uppnå, börjar med ett enkelt beteende: Skapa en vision.

"Om du vill ha det bästa året någonsin i ditt liv, måste du ta fram en vision, " säger Robbins. "Vad vill du? Vad kommer att bli annorlunda i år? Vad vill du ändra, vad vill du förvandla? "

Från en enkel plan för att ha ett fantastiskt år till hemligheterna för att lyckas återuppfinna dig själv, berättade Robbins SUCCESS allt du behöver veta för att verkligen förvandla och göra detta till ditt bästa år ännu.

5-stegsplanen till ett extra år

Att omvandla till den person du vill vara 2019 är inte svårt så länge du har dedikation, fokus och korrekta verktyg till ditt förfogande, säger Robbins. Men du bör alltid komma ihåg att inriktas på någonting med anledning.

"De flesta människor överskattar vad de kommer att göra om ett år, och de underskattar vad de kan göra om ett decennium, eller två eller tre eller fyra, " säger han.

Följ denna färdplan för att börja skapa ditt bästa år i ditt liv.

1. Mata ditt sinne.

Född i norra Hollywood, Kalifornien, hade Robbins en tumultig och kränkande barndom. På julen under sitt högskoleår sköt hans substansberoende mor sin senaste far ut och jagade sedan de unga Robbinsna ut ur huset med en ristningskniv.

Robbins fick jobb som vaktmästare och stannade på tvättstugan i ett par veckor tills han kunde få sin egen plats. "Det som förändrade mig var att jag insåg att jag var så deprimerad, " säger han. ”Jag var så ledsen och jag var så osäker - så rädd. Och ingenting fungerade. Det var då jag insåg att jag var tvungen att mata mitt sinne. ”

Att mata ditt sinne, säger Robbins, handlar om perspektiv. "Du måste ta med dig något nytt, " säger han. "Annars kommer du att fortsätta arbeta med samma gamla tro, samma gamla tankar, samma gamla känslor som inte har fått dig till den nivå du vill ha."

Steg 1? Hoppas inte bara att saker kommer att gå som du vill. Villkor dig själv att tro att de kommer att göra det. Robbins läste The Magic of Believe av Claude Bristol när han först lämnade huset, och därifrån förstärkte han sinnet genom att göra lärdomar medan han körde, skrev positiva meddelanden i spegeln, läste självbiografier om människor han beundrade och valde selektivt vilken information och nyheter genomsyrade hans värld.

"Varje dag måste du skydda dig, " säger han.

Att mata ditt sinne handlar allt om perspektiv. "Du måste föra något nytt till det."

2. Stärka din kropp.

Att stärka sitt sinne är avgörande. Men lika viktigt är att stärka sin kropp.

"Gå på en sprint, " säger Robbins. “Lyft upp några riktigt tunga vikter. Gå på en riktigt lång promenad. ”Varje dag, till exempel, börjar Robbins sin morgon med att kasta i en pool med 56 graders vatten. Och om han inte är hemma hoppar han in i en flod i närheten eller går igenom snö.

”Jag gör inte det för det är kul, ” säger han och skrattar. ”Jag gör det inte för att jag vill göra det. Jag gör det för att jag tränar min kropp att när jag säger gå så går vi. ”

Genom att grundlägga ditt fysiska jag kan du ställa in scenen för den förändring du vill se mentalt eller emotionellt.

"Du kommer att bli deprimerad om du tappar axlarna, tappar huvudet, pratar långsamt och tänker på vad du är rädd för, " säger han. Men om du gör en riktigt intensiv körning, musikblaring och hjärtpumpning, kommer både kropp och själ att vara energiskt och tydligt, och du kan bättre fokusera på vad du vill.

3. Hitta en bra förebild.

"Om du vill ha det bästa året i ditt liv, måste du bestämma dig för att hitta en bra förebild, " säger Robbins. "Vem får redan de resultat du vill ha?"

Robbins påminner om att se sina föräldrar slåss en Thanksgiving om att inte ha tillräckligt med pengar för mat. Han tänkte för sig själv att han aldrig ville ha den stressen som vuxen, och han lovade att hitta en förebild att lära av när han fortsatte en annan väg.

"Du vill inte bara försöka göra det själv, " säger Robbins. "Du vill modellera någon som redan får resultat."