Stressiga frågor: kan man undvika stress? varför är några mer "stressade" än andra?

Tips om att undvika och förebygga stress

En journalist för en nationell tidning sökte nyligen mitt råd om dessa frågor. Under dessa utmanande tider, och när vi går in i semestersäsongen, kanske vi alla behöver en påminnelse om hur man stressar mindre.

1. Är din åsikt, är stress en oundviklig konsekvens av livet?

DARREN HARDY: Stress är en del av livet. Livet kräver stress. Eftersom en muskel behöver motstånd för att bli starkare, det gör vi också. Många gånger väcker stress vår större potential och får oss att öka den prestanda vi var kapabla hela tiden, men vi behövde utmanande.

Eftersom en muskel behöver motstånd för att bli starkare, det gör vi också.

DARREN HARDY: I slutändan är stress en mental illusion, en tolkning och en uppfattning. Det som är stressande för en person är lyckligt för en annan. Höjder kan vara stressande för en person, medan fritt faller ut från ett flygplan är ren lycka för en annan. Offentligt talande kan fullständigt försvaga en person, men vara den mest kraftfulla verksamheten som möjligt för en annan. Att förlora 100 000 dollar på aktiemarknaden kan vara mindre stressande för en person än att ha en dålig hårdag är för en annan. Stress är en mental uppfattning som väljs av uppfattaren.

3. Ge mig fem eller sex av dina favorit tips för att hantera befintlig stress (förutsatt att stressorerna inte kan förhindras).

DARREN HARDY:
1. Inte större på minderåriga. Fråga dig själv: Om 20 år kommer detta att göra? Kommer jag ens ihåg detta? Om inte är det mindre och oroar sig inte. Kommer du ihåg vad du blev stressad om den 21 oktober 1988? Precis min poäng.

2. Även detta ska passera. Det finns ebbs och flöden till livet; vissa kallar dem årstider. Våren följer vintern. Hur regelbundet? Varje gång. Tänk på våren som kommer när du går igenom vintern.

3. Det som inte dödar dig gör dig starkare. Vet att detta är vägen för tillväxt. De stora prövningarna i våra liv väcker den större potentialen i oss. Välkommen stress och svårigheter, eftersom det kan vara en väckarklocka som väcker storheten som ligger inne i.

4. ”Åtminstone bor jag inte i Bosnien.” Jag minns att jag kände mig stressad och ledsen för mig själv en gång tidigare. Jag slog på TV: n och såg bilder på hur människor levde och lidit i Bosnien. Jag kände mig ganska skyldig över mina ynkliga "påfrestningar." Nu varje gång jag tror att jag har det dåligt eller känner mig stressad säger jag: "Tja, jag bor i alla fall inte i Bosnien - så det är ju inte så illa. ”Om det inte gör det, läs Mans sökning efter betydelse av Victor Frankl. Han skildrar nivån av stress den mänskliga tillståndet kan hantera; din är förmodligen ganska mindre i jämförelse.

5. Kom över dig själv! Du är inte den enda som upplever stress, svårigheter, frustration och smärta. Det som händer med dig händer med oss ​​alla. Det finns ingen konspiration mot dig. Vi ALLA upplever skada, besvikelse, hjärta, förlust, misslyckande, sorg, olycka, bakslag, nederlag, nöd, förtvivlan, förtvivlan … eller vad som helst annat som orsakar stress.

Något jag lärde mig av Jim Rohn går så här,

4. Har du fem eller sex idéer för hur du bygger motståndskraft mot stress eller förhindrar stress?

DARREN HARDY: Ja, … Klicka här för att läsa svaret