Mel robbins: är du villig att kämpa för lycka?

Min dator skulle inte starta. Jag satte mig för att skriva den här kolumnen, tryckte på knappen och ingenting. Jag tryckte på knappen flera gånger. Jag höll den ner. Jag kopplade bort den från väggen och försökte ett annat utlopp. Nada. Batteriet har agerat lite roligt på sistone, så jag förväntade mig något att detta skulle hända.

Vad jag inte förväntade mig var vad killen vid kundtjänstdisken sa när jag tog in min bärbara dator för att fixa det.

"Vi borde ha det tillbaka till dig om fem dagar."

"Fem dagar?"

"Japp, " sa han.

"Är det fem arbetsdagar eller fem dagar?"

"Mitt svar gör dig inte lycklig."

Jag gick ut därifrån utan min dator. Och nej, jag är inte nöjd med det. Jag har ett evenemang på fem dagar med 200 deltagare och stora sponsorer som kommer. Allt jag behövde var på den bärbara datorn - min presentation, deltagarlista, affischdesign … allt.

Nej, naturligtvis har jag inte säkerhetskopierat det.

Jag är inte glad över det alls.

Lycka är ett känslomässigt tillstånd. Det är en känsla som kommer och går. Studier visar att du har en förinställd, inbyggd genetisk lycka. Forskare berättar också att det finns enkla knep för att höja din glädje börvärde. En nyligen genomförd brittisk studie kokade ner lyckareceptet till sex och en halv timmars sömn, en 20-minuters pendling, fem hemlagade måltider i veckan, en kväll ute med vänner eller nära och kära och regelbunden träning.

Lycka är en känsla - men den går djupare än så. Om du tänker på vad som har gjort dig lyckligast kommer det förmodligen inte utan kamp. Faktum är att de saker du ska känna dig lyckliga med, de saker du inte behöver arbeta för - att vara vacker eller smart, växa upp i ett trevligt område eller ha stödjande föräldrar - du känner knappt igen. Istället är det de saker som inte var lätt att komma med som får dig att stå upp och ta uppmärksamhet: förhållandet som vred din mage till knutar, förlossning, huset du inte var säker på att du hade råd med, slå cancer, göra din egen sak för ett levande. Om du fick belöningen från någon av dessa utmaningar, var du tvungen att kämpa genom nerver och övervinna kamp. Du var tvungen att kämpa om belöningen. Men när du äntligen fick det du så desperat ville, var du mer än lycklig. Du blev uppfylld.

När du förstår detta kommer du att inse att för att vara lycklig måste du vara villig att vara obekväm under processen att få det du vill. Du kan finjustera din lyckans nivå som en modern alkemist genom att träna, umgås med goda vänner eller lyssna på musik. Men för att vara riktigt lycklig måste du gå efter något som är lite utom räckhåll.

Är jag glad att min dator dog på mig? Nej. Det kastar säkert en rynka i de kommande fem dagarna när vi stänger in den här händelsen. Jag är inte säker på hur jag ska ta bort det här. Det kommer definitivt att bli en kamp. Men en sak jag kan säga er att jag kommer att kämpa genom denna utmaning och vinna.

Och det får mig att känna mig väldigt glad.