Är glaset halvtomt eller halvt

Om du såg mig på Super Soul Sunday med Oprah Winfrey, vet du att Oprah och jag diskuterade den äldre frågan: Är glaset halvtomt eller halvfullt?

Till och med den positivt sinnade mediemogulen erkände att han brottade med frågan. "Jag slår mig själv för ibland tittar jag på det och går, det är definitivt halvtomt och ibland halvfullt, " sa hon.

Jag skulle föreslå ett annat sätt att titta på det metaforiska glaset. Vi blir så fokuserade på oss själva och vad som finns i glaset - våra fysiska ägodelar, dagliga humör, misslyckanden och triumfer - och vi kan argumentera för evigt om fördelarna med att vara optimist eller pessimist. I slutändan spelar ingen roll innehållet i glaset; vad som är viktigare är att inse att det finns en kanna med vatten i närheten. Med andra ord har vi förmågan att fylla på glaset eller ändra våra synpunkter.

I stället för att fråga oss själva om vi ser glaset som halvtomt eller halvfullt, vad händer om vi istället fokuserar på vår kanna? Oprah uttryckte det vältaligt på detta sätt: ”Jag skulle säga att världen själv är kannan. Livet är kannan. ”

Börja bygga upp din positiva syn genom att ställa dig själv dessa frågor: Hur kan jag nå ut och bättre kontakt med mina medarbetare, grannar eller vänner? Vilka är några sätt som mina handlingar betyder för världen? Vad är jag stolt över att uppnå idag?

Vill du fylla på ditt glas? Kolla in 9 sätt att säga nej till negativitet.