Förbättra din viktigaste relation i livet

Våra tankar styr våra liv. Du har utan tvekan hört det svepande uttalandet. Men anser du att det är en riktig och korrekt uppfattning? Låt mig fråga dig detta: Vad tycker du om dig själv? För om våra tankar styr våra liv - och till viss del gör de det - borde inte tankarna vi har om oss själva vara positiva? Det ger upphov till den fråga som alla måste ställa sig: Vilka tankar har du om dig själv som styr ditt liv?

Det viktigaste förhållandet i ditt liv är det du har med dig själv. Och om du låter de negativa tankarna påverka hur du tänker, känner och agerar, hur kan du förvänta dig att bygga sunda relationer med någon annan? Du måste sätta dig själv först när det gäller att upprätthålla positiva relationer.

Stanna nu med mig ett ögonblick. Denna idé om att sätta en relation med dig själv först är inte en selfi sh en - i själva verket är det på vissa sätt en osjälvisk handling. Utgångspunkten för att ha en bra relation med någon annan är att bemästra denna all-viktiga relation. Dessutom, om du inte gör de framsteg i livet som du vill göra och kan göra, skulle jag vara villig att satsa på att det vi kommer att diskutera kommer att visa dig varför. Så låt oss prata om din relation med dig.

Visst, så upptagen som vi är och som vill glädja andra som är viktiga för oss - makar, familjemedlemmar och vänner - kan det vara lätt att bortse från vikten av det förhållande vi har med oss ​​själva. Men om vi inte kan få det bra med oss ​​själva, har vi inte exakt goda relationer med alla dessa andra människor i våra liv. Det första steget i att hantera din relation med dig själv är att bestämma vad du faktiskt tycker om dig själv. Du kanske blir förvånad över vad du upptäcker. Alltför ofta reserverar vi vår hårdaste kritik och våra mest negativa tankar för oss själva. Och dessa tankar är exakt vad som ofta står i vårt sätt att uppnå de saker vi bäst vill ha i livet.

I mina seminarier och privata coachningssessioner frågar jag människor var de tror att deras negativa tankar härstammar. Detta blir alltid en fascinerande diskussion. Nästan alla säger att deras tankar ursprungligen utvecklas från sina föräldrar, hur de växte upp och inflöden från deras olika livserfarenheter. Visst, alla dessa saker och många, många fler är en del av svaret. Men det finns också något mycket mer betydelsefullt som ofta saknas helt.

De frågor du ställer dig själv kan styra dina tankar. Vi ställer ständigt frågor som "Vad ska jag göra i den här situationen?" "Hur kommer det att påverka resultatet som jag arbetar för att uppnå?" Även frågor som "Är det här rätt att göra?" Kommer att leda till alla slags tankar om gott och dåligt eller rätt och fel. De frågor vi ställer och tankarna de leder till är verkligen oändliga. Frågor kan börja generera tankar som inte verkligen tjänar oss bra. Dessa typer av negativa tankar spolar långsamt bort i relationen vi har med oss ​​själva.

När du fortsätter att ställa de otydliga frågorna i månader, år, till och med decennier, styrs hela ditt liv av dessa negativa känslor. Du skulle aldrig vilja bygga en relation med någon annan på samma negativa anspråk, så varför gör du det åt dig själv?

Låt mig ge dig ett exempel på hur en fråga kan vara i konflikt med det förhållande du har med dig själv och hur det kan spåra dig på din strävan efter större framgång. Jag har upptäckt att många människor har överväldigande, generaliserade frågor som "Vad tänker de på mig?" Tänk dig att den frågan ständigt strövar omkring i ditt sinne. En framgångsrik klient berättade att hon hade haft den här frågan sedan hon var en liten flicka, och även om denna klient har uppnått några fantastiska saker i sitt liv, har hon fortfarande inte hittat lugn, lycka eller någon nivå av fullständighet. Hon säger att hon känner att oavsett vad hon gör så känns det inte tillräckligt. Den härliga frågan flödar ständigt havre genom hennes sinne. Här är en Fortune 500-verkställande, som tjänar en otrolig summa pengar och får konstant beröm för sitt arbete, och ändå känns det som om hon gör det är inte tillräckligt. Hon ger ett stort bidrag till andra genom att tjäna på en mycket hög nivå, men hon är inte glad på insidan. Detta påminner mig om det gamla talesättet, "Framgång utan fullständighet är misslyckande."

Jag tror att svaret på hennes utmaning kan hittas i denna huvudfråga som hon ställer sig själv i flera år. Många frågor har en förutsättning, och skulle du inte gå med på att hennes fråga innehåller den negativa tanken att människor kanske inte tänker bra saker om henne? I själva verket respekterar och beundrar människor henne troligtvis och håller henne högt uppskattat.

Det ultimata problemet med denna fråga är att det sätter andra människor i förarsätet i ditt liv. Även om en fråga som denna kan motivera dig att få andra att tänka på bra saker, kommer du aldrig att veta vad andra tycker. Och, viktigast av allt, vill du verkligen basera ditt liv på vad andra tycker om dig?

Nu inser jag att det här exemplet kanske inte illustrerar din fråga eller situation, men jag hoppas att det får dig att tänka på vad din fråga eller frågor kan vara. Vilka negativa frågor ställer du dig själv?

Människor förvandlar sig omedelbart när de upptäcker de bakomliggande frågorna och motsvarande tankar som styr deras liv, särskilt den huvudfrågan som de kan ha försökt att besvara i årtionden. Det kan hända att du själv kan fastställa din huvudfråga, eller kanske du vill överväga att arbeta med en tränare som förstår denna process. Sanningen är att vi ofta är för nära oss själva för att se och förstå exakt vad som händer.

Det finns en stor linje i stycket av Shakespeare med titeln The Life and Death of Julius Caesar där karaktären Cassius frågar Brutus om han kan se sitt eget ansikte. Brutus svarar: ”Nej, Cassius; för ögat ser inte sig själv utan genom reflektion på något annat sätt. ”

Så ofta står en fråga som du ställde sedan du var barn i vägen för att uppnå en bra relation med dig själv. Det betyder att det också står i vägen för att uppnå ditt ultimata ideal i livet. Det finns inget viktigare än att avslöja de frågor och tankar som styr ditt liv så att du en gång för alla kan ta kontroll över ditt öde.