Hur du ständigt kan nå din potential

På väg till sommaren, nyår och alla resolutioner som följde med det blir ett avlägset minne. Jag startar alltid året redo att uppfylla min potential, men ofta löser det under hela året. Jag tappar synen på hur jag föreställde mig möjligheterna att se ut, eller omständigheterna kommer att förändras och tillväxten kommer att uppstå. Det är livets natur - och inte något jag vill fly, utan snarare något jag vill vara medveten om när jag tänker på om jag når min fulla potential eller inte.

Jag bestämde mig för att det bästa sättet att hålla mig anpassad till att uppfylla den bästa versionen av mig själv inte var att hålla på förrän dagarna eller veckorna före 1 januari för att fundera över vem jag vill bli. Istället tog jag vägen för kvartalsvis självutvärdering för att kolla in hur jag anpassade, växte och uppnådde målen för de tre föregående månaderna.

Att titta på ett år framåt kan vara skrämmande, och ofta avtar vår beslut under året (hur många nyårsforsättningar som fortfarande går starkt kommer i maj?), Men genom att skapa ett kvartalssystem kan du utvärdera med några månader igen.

Du är fylld med ett extra potential

Här är fyra fokuspunkter du kan använda för att hjälpa dig att ständigt nå din potential:

Hälsosamma vanor

Innan varje kvartal börjar listar jag vanor jag vill övervaka, inte för att vanorna själva förändrar livet (trots vad vissa har sagt till mig, att dricka äppelcidervinäger varje morgon har inte revolutionerat min värld), utan för att skapa hälsosamma vanor möjliggör mig att leva upp till min fulla potential. Om jag gör massor av ansträngande bra val, är nästa bra val så mycket lättare att göra.

Prova detta: Spåra de vanor du redan har på plats. De kan vara riktigt bra (som att ta en körning varje morgon klockan 5:30) eller vardagliga saker du tenderar att förbise (som att borsta tänderna). Försök nu lägga till en vana ovanpå den som redan finns för att para dem ihop. Drick en näringsrik smoothie efter din morgonträning eller meditera i fem minuter efter att du borstat tänderna. Detta kallas "vannstapelning", där vanan som redan finns på plats blir en ledtråd för den vana du bildar.

Målsättning

Att uppfylla dina mål är inte detsamma som att uppfylla din potential, men att ha en vision för vad du vill uppnå varje kvartal kan hjälpa dig i den riktningen. Våra mål är vanligtvis en återspegling av vad vi tror att vårt bästa jag kan göra, och genom att ompröva eller förfina våra mål varje kvartal förlorar vi inte vad vi tror att vår potential kan hjälpa oss att uppnå.

Prova detta: Lista vilka stora mål du vill uppnå, vare sig det är för det kommande kvartalet, året eller nästa årtionde. Tänk på de vanor och små uppgifter du kan göra det här kvartalet som kommer att leda till det slutliga målet, och börja sedan dela upp den stora bilden i handlingsbara mål. Att bli publicerad författare är ett stort mål, men att skriva 500 ord i veckan, posta till en blogg två gånger i månaden och ta en kreativ skrivkurs på din lokala högskola är alla möjliga åtgärder för att flytta dig mot det målet. Se till att dina handlingsbara mål är specifika och har förfallodatum inom kvartalet så att du håller upp din fart.

värden

Hur ser det ut att förverkliga din potential? Har du upptagen hela tiden? Sprider du dig tunn för att göra allt mänskligt möjligt? Förvärva förmögenhet? Konventionell framgång? Självklart inte! Att uppfylla din potential handlar inte bara om optimering utan snarare om att leva på ett sätt som är i linje med dina värden. Därför är det säkraste sättet att nå din potential att se till att du är i linje med dina värden och kolla in regelbundet för att hålla dina handlingar och mål i linje med dem.

Prova detta: Du vet vad dina värden är, men har du någonsin tagit ett ögonblick att skriva ner dem? En bra övning för att hålla dig i linje med din värdedrivna potential är att lista ut några av dina kärnvärden och välja en per kvartal att fokusera på. Om det är något du värdesätter att koppla djupt med vänner och familj, gör det till en prioritet genom att vara den som ringer och samlar människor. Håll en löpande lista över sätt du har anslutit dig att granska i slutet av varje kvartal.

Omständigheter

Att nå din potential kommer inte alltid att vara densamma från säsong till säsong. Ibland kommer omständigheter att driva dig in i överlevnadsläge, och andra gånger kommer du att vara i den perfekta miljön för tillväxt och experiment. Var medveten om att sakta inte nödvändigtvis betyder att du inte lyckas nå din potential. Det kan bara betyda att du går igenom en tid av övergång eller sorg som är tillfällig. Kom ihåg att ingenting varar för evigt, och det finns alltid nästa kvartal för en förnyad känsla av syfte och drivkraft.

Prova detta: Ge dig själv en tarmkontroll för att se om du verkligen uppfyller din potential under denna säsong av livet. Tänk på dina omständigheter, se om det förändras i sikte och var ärlig mot dig själv om vad du kan och inte kan göra just nu. Ingen kan säga dig med säkerhet om du lever upp till din potential eller inte, men du vet om du är det. Lita på det och fortsätt checka in med dig själv.