Hur man ställer in solida resolutioner
Innehållsförteckning:
Nyårs resolutioner är allestädes närvarande och oftare än kolossala misslyckanden. Forskare säger att mindre än 50 procent av resolutionerna överges efter bara tre månader. I slutändan är färre än 20 procent av nyårsbesluten framgångsrika.
I åratal gjorde jag nyårs resolutioner allt fel. Jag hade för mycket åtagit mig, har höga idéer om vad jag ska ta itu med i mitt personliga och professionella liv och i allt väsentligt överlöfte och underleverans. Alla skulle låta ned mina olika projekt, inklusive mig. Sedan lärde jag mig att göra det ultimata engagemanget för varje mål och inte bara skriva ner det målet, utan cirka 50 mikrosteg som det skulle ta för att komma dit. Varje mål skulle ta upp sidor och sidor i anteckningsboken. Om målet kräver att spara pengar, skapar jag ett separat bankkonto och ett system för att sätta bort ett visst belopp. Förra året satt jag målet att skapa en onlinekurs, som jag inte kunde göra på egen hand och jag hade ingen erfarenhet av. Så jag skapade en lång att göra-lista som inkluderade att hitta en partner som skulle hjälpa mig, och alla små steg som krävs för att skapa, starta och köra programmet. Det fungerade: Programmet lanserades och är nu lönsamt.
Mitt största problem var att vara för vag. Tidigare hade jag satt upp mål som "tjäna mer pengar." Det fick mig ingenstans. Nyckeln har varit för mig att skapa mycket specifika mål. I min verksamhet, till exempel, ville jag förra året växa min slutlinje, så jag fastställde ett mycket specifikt inkomstmål. Jag beräknade att jag behövde tio nya klienter för att komma dit, och jag kunde arbeta mot det statistiken. Men det måste vara ännu mer specifikt så att jag kunde visualisera hur jag ville att mitt liv skulle se ut och sedan få det att hända. Detta inkluderade också att vara superspecifik om vem min idealklient är. Under de senaste två åren har jag överskridit mina mål och jag har aldrig varit nöjdare med det arbete jag gör varje dag.
Susan Peirce Thompson
Tidigare var jag väldigt ambitiös från 1 januari och skulle skapa det jag kallar spröda resolutioner - vilket innebär att om jag föll utanför banan eftersom livet kom i vägen så blåste hela målet. För några år sedan skapade jag till exempel en stor kalender på väggen för att spåra mina nyårslösningar: Träning måndagar, onsdagar och fredagar, blogga varje onsdag och meditera 30 minuter varje dag. Jag var faktiskt perfekt när jag uppnådde mina mål fram till hösten, då jag hade en stor affärsutmaning, och allt i mitt liv sattes på vänt, inklusive dessa fitnessmål.
Nu skapar jag flexibla ramverk. Istället för specifika dagliga mål satte jag mig ut för att träna 14 gånger per månad. På det sättet, om jag blir sjuk eller måste resa och saknar några dagar med att träna, är jag mer incitament att träna för att uppfylla mitt mål och inte ge upp som jag skulle ha gjort under min spröda regim.
Relaterat : 5 experttips för att förenkla dina mål
Den här artikeln visades ursprungligen i januari 2018-numret av SUCCESS magazine.
Hur man ställer in en toalettbollsockel eller fyllventil
Bloggpost om hur toaletten fylls ) eller spolventiler kan vara källan till många toalettproblem i hemmet.
Hur man ställer ut utomhuspannor
Efter att arbetet med ditt uteplatsprojekt har gjorts, hur går du vidare ? Se alla steg för att ställa in uteplatsplattor i dessa instruktioner.
Borr / drivrutin 101: hur man ställer in en skruv ordentligt
Pro tips om att sänka ett fästelement rakt utan att ta bort det
