Gretchen rubin på att hitta din glädje

Lycka är ett undvikande och subjektivt begrepp. Gretchen Rubin, bästsäljande författare, co-host för den populära podcasten Happier med Gretchen Rubin och en av de ledande experterna på vanor och lycka, säger snarare än att försöka definiera eller föreställa sig hur det ser ut, borde vi fokusera på att bygga det i våra individuella liv. När allt kommer omkring, studier som 40 procent av lycka är i vår kontroll, i våra medvetna tankar och handlingar. I denna intervju med SUCCESS- bidragande redaktör Mel Robbins betonar Rubin hur viktiga relationer är för att bygga lycka. Dessutom kan du lära dig Rubins fyra typer av vanliga tendenser - Upphöjare, Obliger, Fråga och Rebel - och lära hur din typ påverkar hur du reagerar på inre och yttre förväntningar.

Denna intervju visas på SUCCESS Talks Collection, tillgänglig i februari 2017-utgåvan av SUCCESS magazine.

takeaways:

Vad är lycka? Måste det definieras? Rubin svarar på dessa frågor genom att identifiera vad som verkligen är viktigt i våra liv.
Relationer är nyckeln till lycka. Odlar du ditt på ett sunt sätt?
Din typ av vanortendens kan avslöja hur du är motiverad att göra saker. Lär dig hur du använder din typ för maximal produktivitet.
Lyssna in för att höra varför tystnad och ensamhet är absolut nödvändig för att återställa din hjärna och uppdatera din kropp.

Favoritcitat från det här avsnittet:

”Innan jag började” Lycka-projektet ”tänkte jag aldrig på lycka. När vi väl börjar tänka på det har vi en god uppfattning om de saker som skulle göra oss lyckligare. Det är bara kampen för att stoppa och reflektera över det. ”

SUCCESS Talks , det populära ljudprogrammet som ingår i varje nummer av SUCCESS- magasinet, är nu tillgängligt som podcast . SUCCESS Talks innehåller fascinerande intervjuer med framstående affärs-, kreativa och tankeledare som Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss och Barbara Corcoran. SUCCESS Talks fokuserar på att hjälpa lyssnaren att vårda och utveckla deras sinne, kropp och ande. Varje månad är tematiskt annorlunda och innehåller viktiga takeaways utformade för att hjälpa dig att uppnå dina största mål och leva din verkliga passion.

Fånga upp alla avsnitt på SUCCESS.com/SUCCESSTalks.