Gabby Bernstein på att bota dig själv från dom

Den här episoden sponsras av Gusto.

Hur ser du någon för första gången om du verkligen har känt honom eller henne i flera år? Enligt New York Times bästsäljande författare och självutnämnda ”spirit-junkie” Gabby Bernstein, är det möjligt, och det börjar med att bota dig själv av dom. Bernstein sätter sig ned med SUCCESS -chefredaktör Josh Ellis för att diskutera hennes nyligen släppta bok Judgment Detox och för att hjälpa dig hitta en personlig mantra.

takeaways:

• Daglig meditation hjälper inte bara till att upprätthålla en känsla av fred, utan fungerar också som en daglig mentalrening. "Vi sover och sover med alla kaotiska berättelser från dagen", säger Bernstein. "Jag använder min meditationspraxis för att rensa vad som hänt, oavsett berättelser som upprepas, och jag rensar mina tankar."
  
• Dom härrör ofta från våra egna osäkerheter. "När vi bedömer andra, projicerar vi ofta något vi inte vill känna om oss själva eller något vi känner saknas om oss själva, " säger Bernstein.
  
• Men bedömningen är svårt eftersom den förekommer i cykler. När vi dömer någon, känner vi en omedveten skuldkänsla om att döma någon annan, så då bedömer vi oss själva för att döma. "Och på den platsen av obehag och skuld, vill vi inte stanna där och känna det, så vi projicerar det ut igen, " säger Bernstein.

Favoritcitat från det här avsnittet:

"Varje dag håller jag mig medveten om de tankar som jag tar med mig till bordet, om de åtgärder jag gör, om orden jag använder och de praxis som jag tillämpar i mitt liv."

- Gabby Bernstein

Du kanske också gillar:

sponsorer:

• Tack till Gusto för att ha stött SUCCESS Talks. För att stödja showen erbjuder Gusto våra lyssnare ett exklusivt avtal med begränsad tid. Registrera dig idag så får du tre månader gratis när du kör din första lönelista. Gå bara till Gusto.com/Talks.

SUCCESS Talks, det populära ljudprogrammet som ingår varje månad i SUCCESS-magasinet, är nu tillgängligt som en veckopodcast. Vi har fascinerande intervjuer med framstående affärs-, kreativa och tankeledare som Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss och Barbara Corcoran, och inkluderar viktiga takeaways som är utformade för att hjälpa dig att införa information till handling.

Fånga upp alla enskilda avsnitt på SUCCESS.com/SUCCESSTalks eller ladda ner den månatliga SUCCESS Talks Collection med ditt magasinabonnemang.