Ep. 89: skulle du helt enkelt vara tyst?

Den här episoden sponsras av Gusto.

Den stora målaren och uppfinnaren Leonardo da Vinci sa en gång, ”Enkelhet är den ultimata sofistikeringen.” Kalla oss sofistikerade eftersom vi i veckan diskuterar fördelarna med enkelhet i liv och arbete. Josh och Shelby får den tysta behandlingen från den tidigare integrerade innehållsredigeraren Cecilia Meis, som nyligen tog ett löfte om tystnad, och de pekar på sätt att uppnå ett enkelt men ändå uppfylld liv från den här månadens utgåva av SUCCESS magazine.

takeaways:

Meis kallar sin tysta reträtt en avgörande upplevelse. Så här är det att vara helt ensam i ditt huvud:

Det handlar om att minska bullret.

• ”Det finns naturligtvis många olika alternativ när du går in i en andlig reträtt eller en tyst reträtt. Den här var ganska autonom så mycket av min dag var ganska ostrukturerad med avsikt att du skulle vara bekväm med att vara ensam med dig själv. ”

Världen är större än dig.

• ”Du känns som om du tappar lite av din identitet. Jag hade inte ett jobb att gå till; Jag hade ingen som jag hade kontakt med … Du känner dig lite osynlig och du inser att världens fortfarande vänder hem utan dig. ”

Du konfronterar så småningom dina tankar.

• "Jag förväntade mig en slags lugn, lugn återanslutning med mitt inre jag, och det var faktiskt en hel del negativa känslor och minnen och tidigare misstag kom upp till ytan … och du är inte riktigt redo att möta det."

Tystnad kan växa på dig.

• ”Hela tiden jag är på reträtten tänker jag, jag kan inte vänta med att komma tillbaka till civilisationen. Jag kan inte vänta med att komma på min telefon. Jag kan inte vänta med att prata med människor. Och faktiskt tyckte jag lite om den sista lilla halvtimme med mer tystnad och bara vara med mig själv. ”

Favoritcitat från det här avsnittet:

"Många människor kommer tillbaka och de genomför en daglig meditationspraxis … eller lärdomar som de har lärt av reträtten och bygger på det för att förändra deras liv. I mitt fall var det mer så en påminnelse om vad som är viktigt. ”

- Cecilia Meis

sponsorer:

• För att stödja showen erbjuder Gusto våra lyssnare ett exklusivt avtal med begränsad tid. Registrera dig idag så får du tre månader gratis när du kör din första lönelista. Gå bara till Gusto.com/SUCCESS.

SUCCESS Insider är en podcast varje vecka för att engagera, utbilda och inspirera tillväxtledare och framgångssökande.

Hitta kompletta SUCCESS Insider- arkiv på SUCCESS.com/successinsider .
Hitta fler SUCCESS-podcast på SUCCESS.com/podcasts .