92 procent av det vi oroar oss för händer aldrig, så varför är vi så rädda för att möta vår rädsla? I det här avsnittet sätter Shelby och Josh sig ned med SUCCESS Associate Editor Jamie Friedlander, som försökte erövra sin rädsla för offentligt talande genom att ta på sig stand-up-komedi. Dessutom avslöjar vi vår största rädsla och hur vi mött dem med huvudet … eller inte. Och sedan tittar vi på vetenskapen bakom våra mest grundläggande instinkter att slåss eller flyga i ett samtal med Jeff Wise, författaren till Extreme Fear: The Science of Your Mind in Danger .

takeaways:

Jamie hanterar stand-up-komedi och lär sig att avstå från kontrollen och koppla av i sociala situationer, och att ständigt skjuta sig ut ur sin komfortzon (hon kanske till och med försöker fallskärmshoppning).
Lyssna på de upprivande detaljerna om Josh och Shelbys tidigare skräck och hur upplevelserna förändrade dem.
Författaren Jeff Wise säger att vi alla inneboende har vilja och styrka att överleva i livshotande situationer. Han beskriver de olika stadierna i kamp eller flyg och hur människor upplever båda, snarare än det ena eller det andra.
Rädsla uppträder i hotande situationer, men det är tänkt att omedelbart spridas. Varaktig rädsla kan fysiskt och känslomässigt bryta ner dig och hindra dig från att leva ditt bästa liv. Lär dig hur du kontrollerar din rädsla innan den styr dig.

Favoritcitat från det här avsnittet:

"Rädsla kommer från en djupt sittande plats för känsla snarare än att tänka."

Du kanske också gillar…

SUCCESS Insider är en podcast varje vecka för att engagera, utbilda och inspirera tillväxtledare och framgångssökande.

Varje vecka kommer SUCCESS.com: s Shelby Skrhak och SUCCESS- tidningen Josh Ellis att diskutera de senaste trenderna inom personlig empowerment, entreprenörskap och karriärutveckling. Vi gräver i böcker, idéer och nyheter som du vill veta om. Vi kommer att chatta med speciella gäster, inklusive författare, branschexperter, företagsledare, trendsättare på vår personal och andra framgångsrika människor. Och vi ska ha mycket kul att göra det. Gå med oss!

Fånga upp alla avsnitt på SUCCESS.com/podcasts.