Lätt Vegan Fried Tofu Recept
Snabbt, billigt och gott: Tofubowl (Oktober 2024)
Tofu kan stekas i bara en liten bit olja (efter det är det tömt och välpressat, förstås). Det är bara bra stekt på egen hand, men lite salt, vitlök och näringsjäst kommer helt att förvandla det. Här är ett enkelt recept för att göra en fin och krispig stekt tofu som du vill bokmärke och använda igen och igen.
Stekt tofu är utmärkt på egen hand eller doppad i nästan alla slags sås: Grillsås, Vegan dressing, Honung senap, Kinesisk Hoisinsås eller ens vingsås. Du kan också använda stekt tofu i alla grönsaker, stekt ris eller en vegetarisk curry eller nudelrätt, eller nästan vad som helst. Jag gillar att lägga till stekt tofu till vegetariska soppor och sallader för extra protein och lite crunchy konsistens.
Detta kinesiska inspirerade stekt tofu recept är både vegetarian och vegan. Använd ett glutenfritt mjöl i detta recept om du behöver din stekt tofu för att vara glutenfri också.
Letar du efter enklare tofu recept? Här är en komplett lista över tofu recept.
Vad du behöver
- 1 blockföretag eller extra fast tofu
- 3 msk. näringsjäst
- 2 msk. mjöl
- 2 tsk. vitlökspulver
- 1/2 tsk. salt
- 1/2 tsk. peppar
- 2 msk. olivolja
Hur man gör det
- Tryck först på tofu. Detta gör att tofu kan absorbera mer av smakämnen och kryddor som du lägger till. Är du osäker på hur man gör det? Se den här enkla steg-för-steg-guiden om hur du trycker på tofu.
- Skiva tofu i 1/2 tums kuber.
- I en liten skål, kombinera tofu med resterande ingredienser, utom oljan, och kasta försiktigt för att belägga tofubrunnen. Eller placera alla ingredienser i en blixtlåssäck eller täckt behållare och skaka väl.
- Värm oljan i en stor stekpanna över medelvärme och tillsätt tofu. Koka i 4 till 6 minuter, vrid ibland tills det är guldbrunt och lätt krispigt.
Gillar det här receptet?
Älskar det här vegetariska och veganska tofu receptet? Här är några mer otroliga saker som du kan göra med tofu:
- Vegetarisk tofu-pommes frites
- Recept med silken tofu
- En komplett lista med tofu-recept
- Vad är näringsvärdet av tofu?
Lätt Deep Fried Tofu Recept
I detta tofu recept ger friterna en tofärgad färg och skarp konsistens som går bra med jordnöts- eller sojasausdips.
Lätt Grillat Smaksatt Bakat Tofu Recept - Vegetarisk och Vegan
Super lätt bakad grillmatad tofu tillverkad av bara två ingredienser . Du kommer inte tro hur lätt och läcker det är. Denna grillade tofu är det perfekta receptet på vegetarianer och veganer som är nya för att laga mat med tofu.
Lätt Grillad Tofu Med Vegan Marinade Recept
Detta lättgrillade tofu recept är ett av de enklaste tofu recepten runt, förberedd med en vegan marinade, fast tofu och en inomhus eller utomhus grill.
