Lätt Quinoa Recept: Vegetarisk, Vegan och Glutenfri

Letar du efter ett hälsosamt quinoa recept eller undrar vad som är det bästa sättet att laga quinoa? Kolla inte vidare! Här är några favorit fabulously lätt och hälsosam vegetarisk och vegansk fullkorn quinoa recept.

Glöm inte att du alltid kan bläddra igenom alla vegetariska recepten här, eller alla de vegetariska recepten här.

01 of 13 7 Quinoa Salads To Try
Joy Skipper / Getty Images
De flesta människor introduceras förmodligen quinoa genom en enkel quinoa sallad av veggies och dressing, som en pasta sallad. Quinoa sallader behöver dock inte vara grundläggande, och du kan lägga allt från blåbär till färsk mint för att krydda det. Eller, håll det enkelt och prova den här snabba och enkla, enkla vegan quinoa salladen. Här är sju köttfria quinoa sallader att försöka.
Bild: Quinoa tabbouleh sallad
02 av 13 7 sätt att få Quinoa till frukost

Har du någonsin provat frukostkakor från Quinoa? Quinoa och spenatmuffins eller quinoa med choklad och jordnötssmör? Om du inte har det, kom då över till den här sidan stat! Du hittar flera intressanta sätt att införliva quinoa till en hälsosam, vegetarisk och ofta vegan och glutenfri frukost, inklusive, ja, Martha Stewart morgon quinoa recept också.
03 av 13 Fick Left Quinoa?
Vänster quinoa wrap sandwich foto av Lauri Patterson / Getty Images
Har du kvar quinoa och inte säker på vad du ska göra med det? Jag har aldrig kvar quinoa, för jag planerar alltid att laga extra för att ha till hands - jag har "plan-overs"! Här är några idéer för att använda din extra quinoa, oavsett om det är kvar eller planerat.
04 av 13 Quinoa Fylld Squash

Rostad ekollon är fylld med en lätt men läcker balsamisk och rosinquinoa pilaf för ett vackert vegetariskt huvudrättrecept. Använd detta Quinoa recept för en hälsosam Vegetarisk Thanksgiving eller servera den på en annan speciell höstmiddag. Låt dig inte luras av den vackra bilden - om du kan koka vatten och skära en squash i hälften så kan du göra det här enkla vegetariska och veganska quinoa receptet.

Fortsätt till 5 av 13 nedan.
05 of 13 Easy Quinoa med Pesto, Spinat och Parmesan
Vegetarian Quinoa med Pesto och Parmesanost.
De små hjärtan på plattan fångar perfekt hur jag känner till det här superlätta quinoa och pesto receptet. Visst, pesto får allt att smaka bättre, så det här receptet, med köpköpta pesto, tycktes nästan vara för lätt. Nästan. Jag älskar spenaten visade i skålen, och pestos konsistens var bara perfekt med quinoa. Om du vill göra det lite mer av en full måltid i stället för en salladsalat borde några tomater eller kikärter kastas i det.
06 av 13 Grekisk Quinoa-sallad med kronärtskockor och feta

Detta grekiska salladsinspirerade Quinoa-receptet är ett av mina högst rankade vegetariska recept. Alla älskar absolut denna maträtt! Den är gjord med en enkel citronvinägrett, färska örter, kalamatoliver, kronärtskockor och tomater för ett Quinoa-recept som kan vara en huvudrätt i sig. Absolut delikat.
07 av 13 Black Bean and Corn Quinoa Salad
Vegetarisk Quinoa sallad med svarta bönor och majsfoto av Bill Boch / Getty Images
Ett mångsidigt quinoa salladrecept, denna quinoa och svarta bönelsalad är gjord med Tex- Mex och sydvästpåverkan: det har svartbönor, majskärnor och färsk koriander i ett med en press av limejuice. Det är enkelt nog att dra ihop snabbt, och med svarta bönor är det extra högt i friskt vegetariskt protein. Perfekt för vegetarianer och veganer, och detta Quinoa sallad recept är också glutenfritt.
08 av 13 Easy Curried Quinoa Pilaf

Med ingredienser som liknar en indisk-inspirerad rispilaf, kommer det här enkla, fullkorniga curried quinoa-receptet att skapa en välbekant skål, om du gillar indiska smaker. Lägg till några enkla curried grönsaker för att göra det mer av en fullständig måltid, om du skulle vilja. Om du gillar indisk mat, kommer du att tycka om den här enkla vegetariska och veganska hemlagade quinoa-maträtten.
Fortsätt till 9 av 13 nedan.
09 av 13 Veganbakad Quinoa-gryta

Fylld med quinoa och spenat, är detta vegetariska quinoa-gryta recept en hälsosam vridning på traditionell komfortmat och bakad makaron och ostgryta i sydlig stil. Om du behöver detta recept för att vara glutenfritt, använd majsstärkelse eller glutenfritt mjöl i stället för det vanliga mjölet, eftersom alla övriga ingredienser är vete- och glutenfria.
10 av 13 Quinoa fyllnadsrecept

Det har alla samma smaker och ingredienser som en traditionell fyllning, och det fyller fortfarande ditt kök med den härliga Thanksgiving lukten, men detta fyllningsrecept är gjord med quinoa och bara ett par bitar av bröd för en hälsosammare, proteinfri köttlös fyllning.
11 av 13 Vitlök och parmesan Quinoa
Jacqueline Veissid / Fotografens Choice RF / Getty Images
Om du letar efter ett enkelt, snabbt och enkelt quinoa-parabolrecept är denna quinoa med vitlök och parmesan en bra att prova som det är ganska enkelt, men smakerna är alla bekanta. Kokad med mycket vitlök och ost, det här receptet är lite som makaroner och ost. För att göra det vegan, ersätt helt enkelt näringsjäst till parmesan.
12 av 13
… och ännu mer quinoa recept för att försöka

Sheri L. Giblin / Fotbibliotek / Getty Images
Kan inte få tillräckligt med hemlagade quinoa måltider? Jag vet hur det känns! Här är några mer friska köttfria quinoa-rätter som staplar på smaken, inklusive massor av färska örter, mager recept, recept på frukost quinoa och mycket mer. Njut av!
- Vegan Quinoa Tabbouleh salladrecept
- Sweet Quinoa Frukostpudding
- Enkel Quinoa Parmesan med Marinarsås
- Herbed Quinoa och Pecan Pilaf med färsk mint (bild)
- Spicy Sweet Potato och Quinoa Bowl
- Sweet Potato och Quinoa Veggie Burger Patties
- 13 av 13 … och ännu fler vegetariska recept att prova!
  
  Oavsett vilken typ av mat du letar efter hittar du här i den här omfattande katalogen med vegetariska recept, bland annat kompletta fullkorns recept, vegetariska smörgåsar, vegetariska pizzor, efterrätter och mycket mer!
  Bild: Vegetarisk Pesto Lasagne Rolls