Var inte markhund
Upprepning och rutin är normala (och hälsosamma) delar av det dagliga livet. Men om dina dagar börjar spegla scener från Bill Murrays film Groundhog Day
Vad kan hindra dig? Innerst inne vet du: Du är rädd för att göra något som kan göra dig obekväm. Det är också svårt att ändra gamla vanor.
Men anser att din skorpa är mer som en platå, föreslår författarna Bob Sullivan och Hugh Thompson, Ph.D. Utöver att göra livet mer intressant hindrar du dig själv från att uppnå alla möjliga mål - från att gå ner i vikt till att fördjupa dina relationer till att få större framgång i affärer och mer - genom att göra samma saker om och om igen skriver de i The Plateau Effect: Att komma från fastnat till framgång
Sullivan och Thompson definierar åtta faktorer som bidrar till dessa platåer. I ett fall slutar vi helt enkelt växa eftersom våra sinnen och sinnen slöts av likhet och rutin. De kallar detta exempel "immunitet."
Så vad är lösningen? Försök att känna igen när du upprepar beteendet och gör ett medvetet val att gå till en annan metod eller teknik, eller bara göra något helt annat. Ta regelbundna pauser. Undvik perfektionism. Andas. Och gå ur det skälet.
Däckkontroll: var säker med vår 6-punkts inspektionsguide
Vår 6-punkts inspektionsplan hjälper dig att upptäcka tecken på problem på eller under din däck. Besök det här gamla huset för att lära dig vilka problem du behöver se upp för.
Hur man hanterar motgångar: inte gnälla, klaga inte, låt inte ursäkter.
Dåliga tider kan göra dig bitter eller bättre.
På bokhyllan: var annorlunda, var flexibel, var dig själv
Vi bombarderas med meddelanden som säger att vi inte kan vara lyckliga eller fullständiga om vi inte är ...
