Choklad Banana Smoothie Recept

Det här chokladbanan smoothie receptet smakar precis som en milkshake, men det är mycket mer näringsrik. Med en hel del 8 gram protein, 5 gram fiber och 29 procent av det rekommenderade dagliga kravet på kalcium, gör denna chokladbanan smoothie ett fantastiskt hälsosamt mellanmål. Föräldrar kommer också att tycka att det är billigare än kommersiella smoothies och har inga proteinpulver eller tillsatser.

- 9 ->

Vad du behöver

• Ice (om en handfull eller två)
• 2 stora bananer
• 1-1 / 2 koppar icke-fet vanilj sojamjölk
• 1 / 4 kopp fetma eller icke-fet vanilj yoghurt

Hur man gör det

1. Placera is i botten av din mixer eller Vita Mix-behållare. Använd en handfull eller två, mindre om du vill att din smoothie ska vara mer som en juicedryck, mer om du vill att den ska vara som en milkshake.
2. Lägg till resterande ingredienser.
3. Puree tills mjuk. Servera omedelbart.

Gör 2 portioner.

Per portion: 259 kalorier, 5 g fett (3 g mättat fett), 2 mg kolesterol, 48 g kolhydrat, 5 g fiber, 8 g protein, 10% vitamin A, 20% vitamin C, 29% kalcium, 9 % järn.

- Frukt Smoothies

Frukt Smoothies

Cherry Vanilla Smoothies
Choco Cherry Berry Fruit Smoothies > Chocolate Cherry Smoothies
Chokladgubbe Smoothies
Orange Creamsicle Smoothies
Peanut Smoothie
Jordnöts Banan Smoothie
Jordgubbar Banan Smoothie
Jordgubbar Smoothies
Jordgubbar Smoothies Recept
Smoothie Recept
Smörgåsar med nötter
Gulrotkaka Smoothies
Grön Smoothie
Pumpa Smoothies
Sweet Potato Souffle Smoothies

Betygsätt detta recept
Jag gillar inte alls. Det är inte värst. Visst, detta kommer att göra. Jag är en fan-skulle rekommendera. Fantastiskt! Jag älskar det! Tack för ditt betyg!