Amy Blankson på att hålla sig grundad i en digital era
Innehållsförteckning:
Samtidigt har tekniken förenklat och komplicerat våra liv. Amy Blankson, medstifter av Goodthink Inc. och bästsäljande författare, säger att det inte betyder att vi alla bör våga tillbaka till en pre-smartphone-era; det är orealistiskt. Även om en digital detox kan vara en fin påminnelse är det inte en långsiktig lösning för dem som vill skapa balans. I denna intervju med SUCCESS.com: s Shelby Skrhak erbjuder Blankson konkreta sätt att hålla sig grundade i den digitala eran.
Denna intervju visas på SUCCESS Talks Collection, tillgänglig i november 2017-utgåvan av SUCCESS magazine.
takeaways:
- Teknologins uppgång har gjort det möjligt för oss att göra mer, men det ger också en mängd biverkningar som lämnar oss sårbara för depression, ångest och andra problem. Lär dig varför det är viktigt att utvärdera hur stor roll en teknik spelar i ditt liv.
- I slutet av dagen är teknik bara ett verktyg, säger Blankson. Det borde inte ha förmågan att kontrollera ditt humör. Hör hennes tips om att ta tillbaka kontrollen över dina känslor.
- Implementera Blanksons tre strategier för att bygga optimism och leva ett avsiktligt liv i den digitala eran.
Favoritcitat från det här avsnittet:
”Det tar bara två sekunder i början av dagen för att ställa in din avsikt som en individ, en människa för ditt liv - hur du vill interagera - som hjälper dig att bli mer effektiv, mer fokuserad och mer den person du vill vara. ”
Du kanske också gillar…
- Vad jag lärde mig om förhållanden från 30 dagar utan text
- Varför sociala medier förstör ditt självkänsla - och hur man kan stoppa det
- Du kontrollerar din lycka
SUCCESS Talks , det populära ljudprogrammet som ingår varje månad i SUCCESS- magasinet, är nu tillgängligt som en podcast varje vecka. Vi presenterar fascinerande intervjuer med framstående affärs-, kreativa och tankeledare som Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss och Barbara Corcoran, och inkluderar viktiga takeaways som är utformade för att hjälpa dig att införa information till handling.
Fånga upp alla enskilda avsnitt på SUCCESS.com/SUCCESSTalks eller ladda ner den månatliga SUCCESS Talks Collection med ditt magasinabonnemang.
4 sätt att hålla sig informerade utan att känna sig nere
Din nyhetsfeed kan vara en negativ plats. Så här håller du hakan uppe.
Alan alda på att lära sig att förhålla sig att kommunicera
Sju gånger Emmy Award-vinnare och Oscar-nominerade Alan Alda-känd för sin roll på TV-klassikern M * A * S * H vill förbättra hur vi som människor kommunicerar.
För bra på att hålla sig mot? bli bättre på att släppa dem
Det är lätt att ta avslag personligen. Men detta leder ofta till att hålla ett nag eller frustration gentemot personen som avvisade dig - särskilt för ...
