Amanda enayati på att hitta fickor av glädje

Du har hört det tidigare: Stress är fienden. Men författare, kolumnist, kommunikationsstrateg och stressekspert Amanda Enayati håller inte med. Enayati har sett sin rättvisa del av stressande händelser i sitt liv: Hon flydde från sitt hemland Iran när hon bara var liten. Hon bevittnade 9/11-attackerna bara 20 kvarter från sitt West Village-kvarter. Hon är en överlevande av bröstcancer. Och hon har använt dessa händelser för att driva sin vetenskapliga studie av stress. I sin intervju med SUCCESS.com: s Shelby Skrhak, talar Enayati om stress och hur - helt bokstavligen - det är allt i våra tankar. Hon förklarar de olika typerna av stress och hur man hittar fickor av glädje för att öka ditt humör under dagen.

Denna intervju visas i SUCCESS Talks Collection maj 2016-utgåvan.

takeaways:

• Tänk om stress inte är något som händer med oss, utan snarare något som vi skapar med våra egna kroppsliga reaktioner?
• I verkligheten finns det inget sådant som stressfritt, och djävulen för modern stress ligger i uppgifterna om hur du tänker på de saker som händer dig.
• Tre kategorier av stress:
  1. Giftig stress
  2. Bra stress
  3. Tålbar stress
• Hur man stressar bättre
• Hur man hittar fickor av glädje, där om du ens kan lägga din stress åt sidan och uppdatera ditt sinne

Favoritcitat från det här avsnittet:

"Oavsett vem du är och vad som händer dig har du kraften att berätta bättre historier som tjänar dig och dina mål." - Amanda Enayati

SUCCESS Talks , det populära ljudprogrammet som ingår i varje nummer av SUCCESS- magasinet, är nu tillgängligt som podcast. SUCCESS Talks innehåller fascinerande intervjuer med framstående affärs-, kreativa och tankeledare som Tony Robbins, Anne Sweeney, Richard Branson, Tim Ferriss och Barbara Corcoran. SUCCESS Talks fokuserar på att hjälpa lyssnaren att vårda och utveckla deras sinne, kropp och ande. Varje månad är tematiskt annorlunda och innehåller viktiga takeaways utformade för att hjälpa dig att uppnå dina största mål och leva din verkliga passion.

Fånga upp alla avsnitt på SUCCESS.com/SUCCESSTalks.